隨著夏天的來臨，常霖法師及其「心吸呼團隊」將再次造訪嘉道理農場暨植物園，為您帶來為期三天的生活禪修日營。今年的主題是「向大自然學習」，邀請您在大自然的懷抱中，暫時遠離繁忙的都巿生活，輕鬆享受大地與天空、高山與田野、森林與溪流的美好。

在這三天的活動中，您將有機會深入體驗大自然的魅力。我們將在森林的蔭蔽下，通過靜坐、呼吸練習和森林漫步等活動，打開身心，感受微風輕拂，聆聽鳥兒的歌唱，重新找回內心的平靜與和諧。這不僅是一個放鬆身心的機會，更是一次與自然和諧共處的深刻體驗。

在日常生活中，我們常常忙於應對各種挑戰，但在這裡，我們鼓勵您跟隨自然的節奏，讓事情自然發生。正如常霖法師所言：「一切都是最好的安排。」每一個瞬間都充滿意義，每一個時刻都充滿驚喜，讓我們暫時放下工作和責任，停下來休息，靜心體會，回歸平靜與安穩之中。

體驗內容：

• 體驗坐立行食禪，讓心慢下來，回歸平靜
• 從攝影、瑜伽及電影中享受專注，覺醒禪理
• 在森林以心呼吸漫步，與自然世界連結
• 法師講課及聚首問答，分享日常的不解與執悟
  

導師團隊

常霖法師

常霖法師俗名葉青霖，出家前為香港著名專業攝影師，香港理工學院（今理工大學）設計系畢業，在2009年放下俗世的名與利，到台灣跟隨果如法師座下，於2010年剃度出家。法師接觸攝影經驗接近60年，作品常見於各類傳媒及展覽，亦經常出版免費結緣的攝影及生活禪修專集，分享攝影和修行心得。近年，法師經常以輕鬆易懂，融合生活藝術的方式帶領禪修活動及課程，更創立「心呼吸」慈善機構，希望幫助多些人活出自在的人生。

「人在心在，整個人自然自在。」

心呼吸團隊

心呼吸團隊深信在日常生活中每當想發脾氣、不開心、有壓力時，立刻停一停，然後用心感受當下的呼吸，不再胡思亂想，負面情緒便不會蔓延，冷靜下來後，對解決問題定有幫助。我們透過不同的工作坊，在心呼吸正念帶領人及導師分享下，讓大家體驗「停一停心呼吸」這簡易的心安方法。

美國自然及森林治療協會認證森林治療嚮導

自2018年起，嘉道理農場暨植物園引入森林漫步，以本園的茂盛的森林為軸線，引導參加者進入一個自然遊樂場，與「森林」為伴，跳一場即興舞蹈。透過一系列的「森林邀請」，由認證森林治療嚮導以小活動，引導我們慢慢地打開不同感官，與同行者一同靜靜漫步；又或者停下腳步，聆聽大自然的聲音，讓自己沉浸在當下的寂靜，與大地之母連結。

「讓森林成為治療師，帶領、支持和療癒你」