一班"懶懶閒"的紅十字青年會員在團長的遊說下，終於在繁忙的日程中擠出時間參加志願服務，為長者製作「生命故事冊」；今次訪問對象正是團長的爺爺。

爺爺幼時經歷木屋區大火，激起了助人的心願，可惜因家庭環境被迫放棄，唯有將宏願寄託在兒子力雄身上。力雄成為醫生，親歷「蘭桂芳慘劇」、「沙士」及「新冠」的苦難後，決心參與戰區救援，尋覓真正的人道精神。年輕人透過聆聽與陪伴，細味著人對抗苦難的勇氣，也發現了紅十字會「七則」精神背後的「第八原則」。