台灣性功能健康研究會

性功能障礙是心血管疾病與男性更年期的先行指標。透過下列10個問題自我檢測,有符合性慾及性功能的問題需要高度注意,其他8個問題只要符合3項,也需要高度注意。


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性功能障礙是心血管疾病與男性更年期的先行指標。透過下列10個問題自我檢測,有符合性慾及性功能的問題需要高度注意,其他8個問題只要符合3項,也需要高度注意。

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1、性慾和性衝動是否有降低?
2、勃起時的硬度是否比過去較不堅挺?
3、是否感到缺乏活力而比較沒有元氣?
4、是否察覺有體力變差而不足,或者有耐力下降而不足的現象?
5、是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡而容易打瞌睡?
6、身高是否有變矮?
7、是否發現自己「享受生活樂趣」的感受不如從前?
8、是否感到悲傷或沮喪或者脾氣變壞?
9、是否發現最近運動時,體力明顯的變差?
10、是否發現最近工作績效每況愈下而表現不佳?

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硬不起來絕對是每個男人的惡夢,而門診也出現越來越多的年輕男子,其實除了更年期外,大多數的疲軟都能改善,而可透過4個要點檢查是否有疲軟徵兆,分別是;晨勃比例減少、硬度比起以前差很多、不夠硬或勃起困難持續3個月以上、對於勃起的硬度不滿意。

高銘鴻表示,若出現以上4種情形,不用過度緊張,能夠透過以下生活習慣來改善。

運動可以幫助更堅挺:運動讓我們的小兄弟更威武,特別是重訓可以促進睪固酮的生成,增加性慾和男人味。

控制體重:維持體重避免過胖也很重要,研究顯示腰圍超過42吋的男性,小兄弟更容易抬不起頭。

睡好睡滿:充足的睡眠才能有足夠的性荷爾蒙分泌,也才有好體力辦事。

戒菸:抽菸已經證實會造成小兄弟血流量不足,導致下面疲軟。

若是有著不舉或硬度不夠的困擾,再改變生活習慣後仍沒有改善,那就應盡快就醫協助,不要因為害羞而延誤了就醫時間,造成不可挽回的遺憾

 
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13 Jul 2021 5:06pm
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不舉怎麼辦 40歲不舉
15 Jul 2021 3:59am
什麼是勃起功能障礙? 無法達到滿意性行為
根據美國衛生研究院(NIH),勃起功能障礙為男性沒有能力達到勃起、無法維持勃起來達到滿意的性行為。李政霖表示,男性勃起功能障礙在各國的盛行率相當高,根據調查顯示約有26%~52%人有此困擾,可以說幾乎每兩位就有一位就可能有力不從心的狀況。李政霖坦言,臨床上真正願意求診的病患非常少,約僅有29.7%坦承自己有陽痿的症狀,23%確診勃起功能障礙的患者曾尋求援助與治療。
 
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16 Jul 2021 12:20pm
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21 Jul 2021 9:09am
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