26 Jun ‑ 26 Sep 2021 (everyday) noon (1 day)
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攝護腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官,其健康關乎男性的性生活。如醫師所講的那樣:身體健康是完美性愛的基礎。若是攝護腺發生病變,不但影響房事質量,還有可能影響生育。同時攝護腺又比較嬌氣,需要好好保護。而攝護腺的健康,有六件最怕的事兒,男性需遠離。
一、怕排尿不及時
尿液中有很多種毒素,排尿的過程,就相當於人體在排毒。所以有了尿意就要及時排,不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下,男性尿道的下段寄生有細菌,排尿時,這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用,使得細菌繁殖增加,逆行到尿道,從而引發攝護腺發炎。
二、怕久坐壓力大
男人呈坐姿時,對攝護腺有壓迫。而久坐會對攝護腺造成直接壓迫,引起腺體充血,使攝護腺液的排洩變困難,從而引起無菌性炎症。因此,建議男人坐40分鐘就站起來走走,開車或坐車久了,也要注意變換一下坐姿,讓攝護腺得到充分放松。
三、怕酒精
要想保護攝護腺健康,男性必須遠離酒精。酗酒對攝護腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張,造成攝護腺組織充血水腫,引起攝護腺不適。攝護腺充血快、消退慢,臨床症狀持續時間長。因此,酗酒者應對攝護腺健康有所關注。另外,研究發現,酒精對男性的性能力有抑制作用。其機理可能是,酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑,可以幹擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外,近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液循環中睪丸酮、年輕女性血液循環中的黃體酮、雌激素水平,也是引起性慾降低的重要原因之一。
四、怕辛辣食品
有些人口味較重,無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激攝護腺和尿道,引起攝護腺的血管擴張,降低攝護腺的抵抗力,還可能讓攝護腺寄居菌群大量生長繁殖,引起急性攝護腺發炎,或加重慢性攝護腺發炎的症狀。
五、怕受寒涼
寒冷會導致疾病的發生,給人類健康帶來危害。就性能力方面,寒冷會增強交感神經的興奮性,使攝護腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重攝護腺液的淤積,導致攝護腺疾病發作。要想保護攝護腺健康,就要防寒保暖,少吃生冷食物。
六、怕房事不規律
規律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣,還對身心健康大有裨益。相反,性生活不規律則會影響健康。性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血,引起攝護腺發炎。過度壓抑性慾,則會使攝護腺液淤積,引起炎症。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會影響攝護腺健康。因此,無論是過度行房,還是過度節制房事,都會對攝護腺健康造成影響。所以,建議夫妻要有規律的進行性生活。
攝護腺發炎患者要如何保養身體
1、局部保暖要到位
一些追求時尚的男性,為了得到良好的形體效果,往往穿得較少,忽視了對攝護腺的保暖,容易引起攝護腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使攝護腺和精道的腔內壓力降低,平滑肌纖維松弛,減少出口阻力,使攝護腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮,使攝護腺充血、水腫狀態得到恢復。
2、多喝水
多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要,特別強調的是微量元素鋅可以增加攝護腺的抗感染作用。相應地也要加強鍛煉,有利於男性健康。
3、多放松
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。
4、多排尿
這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
5、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺發炎的一個重要環節。
6、有規律的性生活
臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。
7、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。
8、不要久坐,做好保健
短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大,但因工作原因必須久坐,則很容故意影響攝護腺健康。這主要是因為攝護腺局部充血,使攝護腺代謝產物堆積,容易造成攝護腺管堵塞等症狀發生。
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