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醫生,我的血脂高了,怎麼辦?醫生,我的血壓高了,怎麼辦?醫生,我的血糖高了,怎麼辦?醫生,我得了胃潰瘍怎麼辦?醫生,我總是便秘,怎麼辦?
看門診的時候,經常碰到各式各樣的男性患者,他們飽受疾病的困擾,卻不知如何是好。
有一個55歲的男性患者,用了三種降糖藥物,血糖卻居高不下,通過仔細詢問,我告訴他,你需要把飲食控制一下。
很多疾病的發生與長期管不住嘴有關,所以吃飯的時候,一定要保持健康的好習慣,不然你二十三十的時候沒什麼異常,但是等到四十五十之後,很可能會飽受各種疾病的困擾,這些疾病,不僅會給你帶來痛苦,而且還可能縮短你的壽命。
第一,壽命短的男人,吃飯時都愛喝酒,無酒不歡,吃飯的時候,頓頓都少不了酒,但是你知道嗎,長期飲酒,你的身體根本就受不了,一個人每天酗酒,時間超過八年以上,罹患酒精性肝硬化的風險就很高了,一次大量酗酒,會誘發重症胰腺炎,這是導致很多年輕患者死亡的原因,此外,長期飲酒,很容易引起心腦血管疾病,乙醇的中間產物乙醛,還會誘發DNA突變。


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第二,壽命短的男人,一日三餐都特別不規律,很多人養成長期不吃早餐的壞習慣,很多人,在一日三餐之外,還經常去吃夜宵,但無論哪一種,對健康都是毫無益處的,長期不吃早餐,很容易出現胃病,經常吃辛辣刺激的夜宵,出現癌症的風險更高。
第三,壽命短的男人,吃飯時都愛吃特別鹹的食物,炒菜的時候放很多鹽,平時特別愛吃腌制,煙熏的食物,總是重口味,你的身體也受不了,攝入的鹽過量,很容易誘發高血壓病和腎病,而腌制和煙熏的食物,則容易誘發胃癌。
第四,壽命短的男人,吃飯時都愛吃特別油膩的食物,油炸食物,頓頓大魚大肉,男性似乎是天生的肉食動物,可是你知道嗎,總是吃的那麼油膩,糖尿病,高血脂不僅更易找上,罹患中風,冠心病的風險也會大大增加。
如果你以上四個都沒有,平時一日三餐很規律,特別愛吃蔬菜和水果,那麼恭喜你,你的飲食習慣很好,身體也會更加健康。

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