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秋天來臨,天氣正值冷熱交替、溫度變化大的時期。這時很多人常常會抱怨:「為什麼我會筋骨酸痛、腰膝酸軟,還有走路沒有走太久,就開始兩腳無力、上氣不接下氣的…,到底是怎麼一回事?有補救方法嗎?」臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治周宗翰中醫師表示,想要讓行動靈活不卡「關」,減輕腰膝酸痛的困擾,有必要適度調理。舉例來說,蔘鹿雙補輔助補氣健脾,並且疏通經絡,有助強健身體、維持健康!

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西醫治療關節炎,大多給予消炎止痛藥物,或類固醇抑制發炎
為什麼天氣一變化,關節就會卡卡不適?其實,有可能是關節發炎的警訊。西醫治療關節炎,大多給予消炎止痛藥物或類固醇抑制發炎。一旦當關節磨損退化太嚴重,甚至會需要動刀置換關節。而提到開刀動手術,有的人因為擔心恐留下後遺症而卻步,於是轉而尋求中醫調理。
調理「痺症」與「痿症」,鹿茸扮演輔助角色
中醫如何才能有助於調理「痺症」與「痿症」呢?周宗翰中醫師表示,中醫認為「肝主筋,腎主骨」,所以,要使得肝木濡養,才能使筋健壯;健腎則使骨骼更加強壯,其中「鹿之精氣全在於角,角本下連督脈,鹿之角於諸獸為最大,則鹿之督脈最盛可知,故能補人身之督脈,督脈為周身骨節之主,腎主骨,故又能補腎。」由此可知,鹿茸是一種貴重的中藥。依本草綱目:鹿茸生精補髓、養血益陽、強健筋骨,其性溫、味甘鹹,有延年益壽、補血養顏、強身健體、益氣強志的作用。

為什麼天氣一變化,關節就會卡卡不適?其實,有可能是關節發炎的警訊。

「蔘鹿雙補」滋補強身,讓行動靈活、腰桿挺得住
除了鹿茸輔助補腎以外,也建議適度再搭配6年根高麗蔘合用。高麗蔘被稱為「草藥之王」,依據本草綱目表示,人蔘具補益、補氣、健脾之效,提高人體代謝與調整體質、滋補強身等作用。坊間的6年根高麗蔘,在人蔘界中有溫通補氣的效果,有輔助補充元氣、益氣攝血,因此適合氣血兩虛,或是大病初癒的人服用。

鹿茸性溫而不燥,有滋補強身、提升保護力的好處。

鹿茸性溫而不燥,有滋補強身、提升保護力的好處,至於6年根高麗蔘含有30多種人蔘皂苷,是補氣的關鍵。透過兩者「蔘鹿雙補」調理,對健康有什麼好處呢?中醫師周宗翰表示,日常食補「蔘鹿雙補」能輔助補氣、健脾、疏通經絡,幫助行動靈活,這樣腰桿才能挺得住。
慢性關節退化疼痛發生原因:忽略調養、長期血脈瘀阻所致
周宗翰中醫師表示,對於長期關節發炎、反覆疼痛不癒的患者,中醫治療主要會以藥物、針灸等方式緩解關節炎不適。但是,相較於發作期的疼痛難耐,正值緩解期的人比較沒有明顯症狀,正因如此,許多人常忽略持續調養,以至於長期血脈瘀阻,因而導致慢性關節退化疼痛的情況反覆發生,反而更增添了後續調理的複雜性。
長期腰膝酸痛原因:經脈受阻滯「痺症」、氣虛血衰「痿症」
至於有長期腰膝酸痛的人,在中醫來看,主要是受到兩個因素影響:一個因素為氣血不通、不通則痛,當循環不佳、經脈受阻滯引發疼痛及活動不利則為中醫所說的「痺症」。另一個因素則是腎虛老化,使得人體調節功能失常,出現氣虛血衰;而經絡關節因此容易出現瘀滯無力,引起雙腳雙手麻木,又稱為「痿症」。特別是在秋天,台灣溫差與濕度特別大,即容易產生嚴重的疼痛與酸脹、麻木感,這時有必要疏通經絡、補腎強化身體機能,也成為中醫治療退化性關節疾病的不二法門。
臨床上,中醫在調理精神倦乏、眩暈、耳聾、腰膝酸痛、陽痿早洩、子宮虛冷、不孕症等腎陽虛衰的患者,也常會酌量使用鹿茸;還有動過手術後傷口不易癒合,或是慢性疲勞的人,鹿茸也扮演良好的輔助角色。

周宗翰中醫師提醒,使用高麗蔘與鹿茸,應該從小量開始,緩緩增加,不宜驟用大量。(圖片提供/周宗翰中醫師)

鹿茸貴為新「黑金」,可是市面上鹿茸品質多參差不齊,又該如何挑選?在近期中醫界的食安風暴下,慎選藥材來源顯得更為重要,紐西蘭不僅有自然環境優勢,鹿隻在放牧的純淨環境下生長,飼養過程不使用人工添加飼料、不施打抗生素及生長激素,較不容易有重金屬的殘留,尤其,更堅持專業人道採茸,採茸過程也受到國家級法規的嚴格監管,並規定採收下來後的鹿茸皆要貼上專屬條碼,用來追朔來源及產地,每一支鹿茸都有獨立的產銷履歷,品質穩定、安全且有保障。
但是,提醒使用高麗蔘與鹿茸,應該從小量開始,緩緩增加,不宜驟用大量,從每日1-2g或200-400mg萃取物開始補充,服用後也要注意避免喝酒、咖啡或茶等刺激性飲料與辛辣食物。此外,正在服用抗凝血劑、強心劑、鎮靜劑等藥物治療時,服用前務必諮詢醫師。至於使用期間如果出現口乾、流鼻血、嘴破、喉痛、心跳加速、血壓高等情況,應停止服用並諮詢合格中醫師的意見。以及正於嚴重發炎、發燒或是意識混亂時,也必須要停止服用。
以下推荐適合虛弱體質食用的「蔘鹿雙補杏鮑菇麵線」:
蔘鹿雙補杏鮑菇麵線
材料:(3人份)杏鮑菇300g、6年根高麗蔘2錢、紐西蘭鹿茸3克、紅棗6顆、枸杞2錢、麵線3把、麻油1大匙、老薑3片、米酒2大匙、水2000cc、鹽巴適量。
做法:
1.杏鮑菇切塊後,分別入滾水汆燙備用。
2.以麻油將老薑片煸香後,放入杏鮑菇拌炒。
3.加米酒、2000cc水、紅棗(剪碎)、6年根高麗蔘煮滾,再轉中小火煮30分鐘,起鍋前5分鐘加入枸杞悶煮及鹽巴調味。
4.另煮一鍋滾水燙熟麵線後撈起,加入藥膳湯在入鹿茸粉即完成。

日常食補「蔘鹿雙補」能輔助補氣、健脾、疏通經絡,幫助行動靈活,這樣腰桿才能挺得住。

效果:
杏鮑菇有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、強健身體,加上補氣血6年根高麗蔘、補腎陽鹿茸、枸杞紅棗滋腎健脾,對於傷口不易癒合、長期貧血、慢性疲勞、手腳冰冷,以及膝關節風濕痠軟無力、長期腰痠背痛等,有輔助效果。
提醒:
鹿茸一般切片磨粉含服或研磨沖服,不宜入煎劑久煎。主要原因有兩個,其一:鹿茸很多成分不溶於水;其二:鹿茸經過高溫長時間加熱,有效成分容易被破壞。
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