2021年11月27日 ‑ 2022年2月27日 (每日)
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公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正疾病却经常置之不理,以为它会自己好起来。现代男子在卫生保健上听从医生们的以下十点忠告。胸口痛一定要去检查有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
注意隐秘的睪丸癌20岁至40岁的易患肿瘤,睪丸癌是其中之一。如果发现及时此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,立即去医院检查。

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改变几年都不去医院的坏习惯
许多不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病男性承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
尽量少吃些油腻和油炸食物
的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以要逐步去适吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
还是不抽烟为妙吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
关心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
入厕时间变长得当心入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是摄护腺炎在作怪。需去医院检查。
了解家族病史很重要许多病都会有遗传
性,要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
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