【抗疫生活】健身App推荐 多款work Out 动作跟住做

作者: Timable, 2020年2月26日 (三) 上午9时50分


对于成日运动嘅人嚟讲,抗疲期间最痛苦都系冇得落街做运动!不过其实App Store同iTunes都有唔少App教你做简单Work Out,甚至会帮你计埋你运动咗几耐!燃烧咗几多卡路里!咁样更加冇借口偷懒唔做运动喇!


Work Out for Women: Fitness App
呢款App主打帮女性健身,仲有提供针对唔到部位嘅training,每日只需7分钟嘅Training,就可以帮你维持身型!



Keep
提供多种计划针对不同人嘅健身训练,仲有大量OnDiet嘅健康饮食资讯分享。仲可以于App内分享健身成果。搵埋好姐妹一齐Keep Fit一定事半工倍喇!热门课程包含人鱼线雕刻、瘦腿训练、瑜伽 、办公室肩颈放松等。


Nike Training Club
过185个免费运动计划,针对训练肌肉、瑜珈等,Level由入门到进阶都有,帮助形成每日Work Out嘅习惯。而且仲包含个人化嘅运动计画,会根据我们的生活作息和训练习惯作为建议work out。


Fitness
Fitness 包括了详细健身动作介绍影片。同时,呢个健身App亦提供唔少方法教大家减肥 ,仲会提供减肥tips ,啱晒一众要减肥嘅女士!