透过结合禅修和艺术，让我们学习自我关怀和怜悯，处理情绪、认识自己、提升对别人的同理心和对自己的生活满意度，减少压力所产生的负面情绪。透过这个工作坊，参加者将会探访自我的慈悲中心，与自己建立更健康的关系。
参加者可向小组导师分享感受及提出任何情绪问题。工作坊完结后，参加者可使用TheraTalk的应用程式与导师联络，继续分享生活中所面对的难题。
导师资料：
Carmen Mak:
80后，浸会大学欧洲研究学士(德文组)，游历超过 75 个国家。启蒙于斯里兰卡，随后于印度、香港、马来西亚和澳洲等国家修习静坐。游历多国后，Carmen发现没有一个地方比自己的内心更多姿多彩。她近年积极提倡静观和冥想，希望更多人懂得让自己的内心平静。
Isabel Li:
TheraTalk的联合创办人及行政总裁，致力融合心理学于资讯科技中。 她活跃于研究静观、社会创新、心理辅导等范畴。Isabel希望借着资讯科技的发达，向社会大众推动身心灵健康的重要性，让每一个人也能够可随时随地接受适切的心理服务及情绪支援。
Isabel 同时是一名教育心理学家和一位注册艺术（表达艺术）治疗师。她是香港心理学会教育心理学部(DEP,HKPS)的会员，并为澳洲及纽西兰艺术治疗协会(ANZATA)的注册艺术（表达艺术）治疗师。
**（注：20/1完成付款可获早鸟优惠）**
