2021年8月26日 ‑ 11月26日 (每日)
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第一: 避忌经常喝咖啡咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。


第二:避忌吃太咸科学的饮食应该是清淡忌 咸的。饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸怎么吃多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义 。


第三:避忌经常吃辣又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸堿平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

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第四:避忌喝饮料代替水要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的 废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。


第五:避忌吃寒凉食品中 医理论认为寒凉食品何时吃令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态,在胃黏膜充血未恢复常态之前,摄取寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。因 此不宜多吃。


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