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大家都知道减少盐分的摄取，改善高血压的状况，但现在有一项新的研究发现，少吃盐巴也能改善肠道微生物菌群的健康，进而降低血压，研究刊登在高血压杂志（Hypertension）。
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降低盐摄取，降血压外，对肠道微生物菌群也有好处
这个研究找来145名没有经过治疗的高血压成年人的血液，在经过6个星期的实验之后，将一些受试者的钠摄取量控制在美国心脏协会建议的每日钠摄取量仅2,300毫克。从研究中发现，特别是没有经过治疗的女性高血压患者，若是将盐份的摄取量降低到更健康的量，除了降低血压之外，似乎对他们的肠道微生物菌群也有好处。
实验结束之后，专家发现控制钠的摄取量之后，血液中的一些短链脂肪酸含量都比较高，其中又以女性受试者的变化最明显，短链脂肪酸例如SCFAs的含量高，表示肠道微生物菌群的健康状况比较理想，同时也在调节血压中起了作用，间接降低了高血压。
对女性健康好处多更多
Augusta大学Georgia医学院分子遗传学家Haidong Zhu博士表示，这两者之间的确存在关连性，因为有越来越多证据显示，肠道微生物菌群在调节血压方面具有直接作用，以及高盐饮食的确会影响健康状况。
Haidong Zhu博士说明，这是第一个探讨减少人类的盐分摄取量，会如何影响短链脂肪酸或SCFAs的研究，正在努力了解其中的原因。
（图文授权提供／健康星球)
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