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网红宝爷（梁嘉铭）传出中风的消息，宝爷妻子 9 月 10 日时在脸书发文表示，宝爷中风之后，医师一度表示「不会再醒来」，但还好经过抢救之后，宝爷顺利醒来，目前已经开始复健。
而在台湾，每年有 3~5 万多人中风，而其中有 1.3~1.5 万人死亡，根据 2019 年统计资料，因为脑血管疾病而就医的，更超过 58 万人（包含新旧），「中风」也一直盘据在十大死因的第四名。
「其实脑中风的死亡率已经有下降了，但发生人数还是这么多。」脑中风学会理事长郑建兴说，其实相比其他的肺炎、癌症等疾病，脑中风的死亡率逐年来都有下降，但因为高龄者越来越多，加上有三高的国人比例也越来越多，每年得到脑中风的人数还是不少。
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中风的最危险因子是「高血压」！
根据台大医院对于 1995~2000 年的脑中风个案统计分析，发现最多的是脑梗塞（缺血性脑中风），占了 72%，而其中又以小动脉梗塞（22％）为多，又称为「小中风」；另一个则是「脑内出血」，占 23%。
而小动脉的梗塞跟大动脉粥状硬化狭窄的成因不一样，反而是因为「高血压」引起的；脑内出血也多半是高血压引起的血管破裂，所以控制血压，反而是预防中风的因子。
大动脉粥状硬化狭窄
成因：
高龄造成的退化。
高血压造成的血管硬化、钙化。
高血糖造成的血管壁病变，增加粥状斑块形成。
高血脂造成粥状斑块直接形成。
抽烟造成血管损害。
压力造成的心脏过度使用。
小动脉梗塞
成因：
高血压
郑建兴说，想要预防中风，其实「控制三高」才是一个最好的办法，「大家都知道要控制三高，但第一，都有控制到一定的标准吗？第二，能够确实的做到吗？其实道理人人会讲，要落实才真的有效。」
高血压学会理事长王宗道说，虽然心血管疾病很多、又很可怕，但「癌症目前没办法准确预防，心血管疾病却。」其中一个很重要的因素就是「量血压」，因为血压每增加 20/10 mmHg，罹患心血管疾病的机率就会上升为 2 倍。
而再来，胆固醇的标准也有分成高密度胆固醇、低密度胆固醇，要把这些分得清楚，才能准确的进行控制，降低
血压：130/80 mmHg 以下。
血糖：空腹血糖 100 mg/dL。
血脂：低密度胆固醇 100 mg/dL以下，高密度胆固醇 40 mg/dl（男性）或 50 mg/dl （女性）以上，三酸甘油脂 150 mg/dl 以下。
中风后「失能」比例高，脑中风学会理事长：3 个月内加强自我恢复
不过即使完全没有三高，随着年纪越来越大，身体老化的过程中也容易发生中风，而一旦中风，就很有可能会「再也起不来」。郑建兴说，中风后会有明显的神经损伤，所以会有轻重不一的后遗症，可能是无法说话、无法活动，严重会导致只能卧床、生活无法自理。
「能有效减少长期残疾、失能的方法，就是在中风后的 3 个月内去加强患者的『主动自我恢复能力』，也就是让他们自主活动，刺激脑神经往正常的方向发展。」郑建兴说，因为在中风后，脑部需要一段修复期来重新统整神经的刺激，必须透过不断的自主活动，来帮助脑部修正到正常的发展。
当然，能预防中风是最好的，只是如果真的不幸有中风的问题，一定要在中风后积极复健，让自己努力回到活动的阶段，才不会后悔一辈子。
文／卢映慈 图／苏钰婷
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血糖：空腹血糖 100 mg/dL。
血脂：低密度胆固醇 100 mg/dL以下，高密度胆固醇 40 mg/dl（男性）或 50 mg/dl （女性）以上，三酸甘油脂 150 mg/dl 以下。
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