2021年12月8日 ‑ 2022年3月8日 (每日)
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威而钢服用方法 https://www.5mg.tw/article.php?id=44011
威而钢服用禁忌 https://www.5mg.tw/article.php?id=44059
威而钢副作用怎么避免和处理 https://www.5mg.tw/article.php?id=44020
肝是人体的化学工厂，无声的为我们排除体内毒素。台湾好发 B、C 型肝炎，除了病毒造成肝炎以外，长期熬夜饮酒也是诱发肝炎的重要原因。肝炎若未得到妥当的治疗就很有可能演化成肝硬化甚至肝癌，死亡率是 10 大癌症排行榜中的第 2 名，因此肝脏保养工作民众不可忽视。
肝炎–肝硬化–肝癌死亡率超高
肝病防治学术基金会表示，通常健康的肝脏是柔软的不具有什么纤维组织，但因为一些原因让肝细胞大量或长期坏死，只要纤维组织增加，时间一久，肝脏就会慢慢变硬，形成肝硬化。而肝硬化平均每年造成 100 万人死亡，占总死亡总人口的 2 %。?
研究指出喝咖啡避免肝脏纤维化
近期国外针对「肝纤维化/肝硬化及咖啡摄取量」的研究指出，咖啡可作为辅因子在肝疾病的演化过程起到保护作用。研究显示，每日摄取3杯以上黑咖啡的肝炎患者相较于每日不摄取咖啡的肝炎患者，其肝纤维化程度更轻微。
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不要逼迫自己摄取过量咖啡
台湾肝癌医学会常务理事黄怡翔补充，这项调查是锁定一批C 肝肝硬化患者，通过问卷调查了解 C 肝患者过往日常生活中是否有摄取咖啡的习惯。依照调查显示喝 3 杯以上咖啡确实改善肝纤维化的问题，但不鼓励民众为了预防肝硬化而过量摄取咖啡。
一日 3 杯黑咖啡恐会造成其他副作用，像是精神亢奋、胃食道逆流等。此外像是高血压患者、失眠症患者、妇女及运动员千万不要为了预防肝疾病就摄取过量咖啡恐得不偿失。
1-2 年执行肝脏超音波检测避免肝癌
黄怡翔指出由于肝脏内部不具有神经，因此即使肝脏处于不健康的状态，有癌细胞滋生形成肿瘤当事人也很难察觉，这也是为什么6 成的肝癌患者发现已是肝癌晚期的原因。桃园长庚医院肿瘤科杨展庚表示每隔 1-2 年做一次肝脏超音波检测是避免弭患肝癌的最好办法。
戒酒、规律饮食、多加运动、切勿熬夜
黄怡翔表示台湾目前主要造成肝疾病的原因还是 B 、C 型肝病毒，随着近代人饮食精致化、生活压力大、缺乏运动也容易引发非酒精性脂肪性肝炎。因此提醒民众喝咖啡对肝是没坏处，但想拥有健康好肝，还是要规律饮食、戒掉酒精，多加运动。
台湾新生儿有注册 B 肝、C 肝疫苗，已经大幅降低这个年龄层弭患肝炎的风险性，但是针对从前未注射疫苗的民众，避免和他人共食或者使用同个牙刷、定期健康检查才是保护肝脏的唯一有效办法。
文、图 / 李依嵘
https://www.vietp.com/article.php?id=62727 生命的拷问：你是要生命的长度还是生命的厚度
https://www.vietp.com/article.php?id=62726 榧子的妙用
https://www.vietp.com/article.php?id=62725 你知道设置多个闹钟，反而会伤害身体吗
https://timable.com/tw/northern/event/2106918
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肝炎–肝硬化–肝癌死亡率超高
肝病防治学术基金会表示，通常健康的肝脏是柔软的不具有什么纤维组织，但因为一些原因让肝细胞大量或长期坏死，只要纤维组织增加，时间一久，肝脏就会慢慢变硬，形成肝硬化。而肝硬化平均每年造成 100 万人死亡，占总死亡总人口的 2 %。?
研究指出喝咖啡避免肝脏纤维化
近期国外针对「肝纤维化/肝硬化及咖啡摄取量」的研究指出，咖啡可作为辅因子在肝疾病的演化过程起到保护作用。研究显示，每日摄取3杯以上黑咖啡的肝炎患者相较于每日不摄取咖啡的肝炎患者，其肝纤维化程度更轻微。
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1-2 年执行肝脏超音波检测避免肝癌
黄怡翔指出由于肝脏内部不具有神经，因此即使肝脏处于不健康的状态，有癌细胞滋生形成肿瘤当事人也很难察觉，这也是为什么6 成的肝癌患者发现已是肝癌晚期的原因。桃园长庚医院肿瘤科杨展庚表示每隔 1-2 年做一次肝脏超音波检测是避免弭患肝癌的最好办法。
戒酒、规律饮食、多加运动、切勿熬夜
黄怡翔表示台湾目前主要造成肝疾病的原因还是 B 、C 型肝病毒，随着近代人饮食精致化、生活压力大、缺乏运动也容易引发非酒精性脂肪性肝炎。因此提醒民众喝咖啡对肝是没坏处，但想拥有健康好肝，还是要规律饮食、戒掉酒精，多加运动。
台湾新生儿有注册 B 肝、C 肝疫苗，已经大幅降低这个年龄层弭患肝炎的风险性，但是针对从前未注射疫苗的民众，避免和他人共食或者使用同个牙刷、定期健康检查才是保护肝脏的唯一有效办法。
文、图 / 李依嵘
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