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对家中有多于一个小朋友的家长来说,照顾两个及一闪的孩子可说是一大挑战。孩子年纪小好动、在家呆久了就容易有烦闷情绪,而小朋友们相处的时间多了,冲突不免会增加。家长想更加妥善处理小孩之间的争吵,就要留意专家提出的几项建议。
注意自己和小朋友的情绪
美国儿科学会(Academy of Pediatrics)的博士 Tanta Altmann 指出,如果父母经常表现出焦虑、大压力的模样,小朋友很大机会也变得这样,所以家长在家里的表现十分重要。要了解自己有没有焦虑,专家建议父母自行检查身体状况,例如感觉一下心跳的快慢、肌肉有否绷紧、有没有经常出现头痛、失眠或胃痛等不适。这些都是压力导致的现象,我们可能会因为习惯而不自知。
至于小朋友因压力而作出的行为,他们可能会变得反抗,甚至固执,重复用一样的方式做相同的事。家长如何面对小朋友的反常,对他们来说十分重要,应尽量避免对他们大吼,过分强烈地指骂。与小朋友沟通要保持诚恳,当他们因为不能正常上学感到挫折时,父母平静地解释疫情的情势,安抚他的情绪。家长要讨论严肃的话题时,等到小朋友睡了之后,因为他们经常会倾听和观察。
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1.用「我」字作开头
除了抒缓子女激动的情绪之外,家长在说话时,多用或者鼓励子女用「我」字来开头,例如比起「你快点去吃饭」,「要是你不吃饭我会担心」等方式,因为心理学认为,以「我」字作主语的句子较为温和,也更能表达内心感受。
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2.保持小朋友的作息正常
即使在不用上学的日子,家长也要确保他们的作息时间,该活动的时候就多动,该休息就要停下来。小朋友运动时排除多余的能量,减少他们的沮丧感,甚至减低小朋友之间的冲突,他们会认为攻击对方例如推撞、拳打脚踢,将抑压的能量挥发。所以多让小朋友在户外运动,多跑动发泄精力,才不会互相打架。
3.介入成为发言人
小朋友间发生的争执,很多时由于他们的沟通技巧不足,无法向对方解释自己的想法,家长适时介入,为他们作出谈判的方案,例如让他们每人轮流玩玩具10分钟,并用计时器计着。
4.让子女团队合作
当小朋友玩游戏、踢足球时,建议他们成为同一队,并与他们竞赛,这样能令小朋友们一起努力,而不是互相斗争,提醒他们是在同一方。有时候小朋友在游戏过程中,会感激有彼此作为队员,在获胜后更会友好地击掌。
*撰文 / 张嘉晴,文章授权转载自香港01,原文刊于「亲子」。
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