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当今社会讲求养生，补肾壮阳已经成了主流，一些则整天吃壮阳药预防阳痿，但是，食补只是防治的一方面，要想真正杜绝阳痿的发生单纯靠壮阳是不行的，不适当的养生不但没有好处，甚至还会造成阳痿的发生。
不注重“养生保健”容易阳痿
类型1：天天有“局儿”、顿顿喝酒
医生门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至“天天有局儿”。医生说，由于酒能让摄护腺充血，所以经常喝酒的男性最容易得到摄护腺炎。而且摄护腺炎本身也容易造成阳痿。
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因此，应酬太多、经常喝酒的面临阳痿和摄护腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查摄护腺炎，防止病情进一步加重。
类型2：老上夜班、成宿不睡觉
医生曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了怎么，勃起很困难。医生说，这些经常熬夜工作的最容易得到阳痿。
原来，晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。
类型3：睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”
医生表示，国际医学界已经公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的要当心自己的性功能。
医生建议，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。
治疗阳痿并不能单纯靠壮阳，我们要从身边的小事做起。
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