寿丰乡药联吉康
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中老年人注意了！冬季脑梗死高发，这4招很关键
冬季是一年中最寒冷的季节，气温往往忽冷忽热，飘忽不定，很容易让人生病，而且冬季也是最容易引发中风的季节，尤其对中老年人来说，危险性非常高，需要引起足够的重视。
乐威壮
冬天天气比较冷，大家都会吃一些高热量的食物来保持身体的热量，这些高油、高盐、高糖的食物会加重血管的负担，容易导致血压、血脂、血糖升高，从而引发中风。因此，饮食上就要清淡，水果蔬菜以及富含高蛋白的豆类、鱼类可以多吃，肥肉、动物内脏尽量不吃，保持膳食平衡。
<img referrerpolicy="referrer" src="https://p5.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9ede0d7de6484a478ca125c7fe220f7b" alt="中老年人注意了！冬季脑梗死高发，这4招很关键
</div> <p>2、选择合适的运动</p> <p>中老年人不同于年轻人，在运动上要有所选择，不能过于盲目，最好选择一些运动量比较小的方式，比如慢走、慢跑、太极拳、爬山、骑自行车等有氧运动。</p> <p>3、戒烟戒酒</p><p>
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肺结节
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代谢症候群
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怀念前女友嘉庭的淫与浪
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升职后的挫折感如何面对
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摄护腺发炎主要危害
</p> <p>烟酒在社交中能够帮助你快速融入，让你感到一时爽，但是烟酒的危害却有很多，会给血管造成损害，最好戒烟戒酒，回归健康的生活习惯。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2c2cceef5f7146f5af5955a876752e48" alt="中老年人注意了！冬季脑梗死高发，这4招很关键
</div> <p>4、保持良好心态</p> <p>人生气的时候血压就会快速升高，做出一些不理智的选择或动作，中老年人由于年龄因素，血管本身就不如年轻人，常常伴有基础性疾病，血压升高非常不利于血管健康，易引发心脑血管方面的疾病。因此，保持良好的心态，控制好血压很重要。</p> <p>5、科技预防—免烦脑?预警头环</p> <p>饮食、运动、戒烟戒酒、保持良好心态等预防措施是一个漫长的过程，需要长期不懈的坚持，而科技预防往往更及时有效。比如这裏所说的免烦脑?预警头环，它就是一款专门用来监测脑部血管健康状态的産品，使用免烦脑?后能够快速知晓自己脑部血管是否健康。如果检测数据显示血管异常，就会发出预警，通知用户和家属，帮其争取更多就医时间，让其最大可能远离患中风的风险，避免因就医不及时而发生中风。这种科技上的预防优势要远远大于传统的饮食生活习惯，具有很强的针对性。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p5.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/81389f00e74b4a26b24d8f08889912e8" alt="中老年人注意了！冬季脑梗死高发，这4招很关键
</div> <p>中风是一种慢性病，有很高的致残率与致死率，据统计，每五个死亡者之中就有1人死于中风，足见中风对健康的危害有多大。因此，积极做好预防，尤其是通过科技有针对性的预防显得特别重要。</p> <p>
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中年后的生活
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
</p>
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</div> <p>中风是一种慢性病，有很高的致残率与致死率，据统计，每五个死亡者之中就有1人死于中风，足见中风对健康的危害有多大。因此，积极做好预防，尤其是通过科技有针对性的预防显得特别重要。</p> <p>
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
</p>
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