必利吉中寮乡
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犀利士
总是鼻塞怎麽办？只要1个动作，让你的鼻子通起来
尤其是别提多遭罪了。
这两类人群要警惕
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必利吉哪里买
风寒感冒初期的人：慢性鼻炎患者：因此，爲了减少痛苦，小薇要来教大家一些“通气”的妙招！
按摩这个神穴，轻松缓解鼻塞
迎香穴有助于清洁鼻腔，缓解鼻塞、鼻炎等症状乐威壮
（法令纹）中取穴。
动作：
②用食指指尖点压按摩迎香穴，1次约1分钟，按摩后喝杯热开水。
每天早晚各做1~2组。
除了按穴以外，有些食物对于鼻塞，也是天生的克星，并且还有其他养生保健作用：
1、辛夷花
散风寒、通鼻窍提亮肤色、降血压适用人群：推荐食谱：辛夷花煲鸡蛋
鸡蛋一个，辛夷花5g
将辛夷花装入干净的纱布袋中，放入沸水中煮20分钟。再加入煮熟、剥壳的鸡蛋，用小火继续煮15~20分钟。
孕妇、3岁以下、风热感冒者、阴虚火旺者不宜食用。
2、白萝卜
止咳化痰、提高呼吸系统免疫力保护肠胃、降血脂、稳定血压适用人群：推荐食谱：萝卜牛肉粳米粥
粳米100g，白萝卜50g，牛肉50g，香菜、姜丝、桂皮末、盐适量
①粳米洗净后，加1000ml清水用小火熬制。
③将所有配料加入锅中继续熬煮，出锅前加入盐、香菜即可。
风热感冒者、脾胃虚弱者不宜食用。
3、紫苏叶
缓解鼻塞止咳化痰、提高身体免疫力适用人群：推荐食谱：紫苏太子参瘦肉汤
紫苏叶5克，太子参5克，党参6克，猪瘦肉100克，生姜5片，食盐、白胡椒粉适量
①将猪瘦肉洗净、切片。再将紫苏叶装入纱布袋中，与太子参、党参一同浸泡半个小时左右。
③出锅前，加入食盐和白胡椒粉。
注意：
如果觉得按穴位、注意饮食还不够的话，还有其他简单易行的方法供你选择。
这些生活小窍门，缓解鼻塞有一套
1、盐水洗鼻
专门的洗鼻盐调成的盐水或生理盐水鼻塞严重的可以一天洗一次，症状有所缓解后，改爲一周洗三次。
2、水蒸气疗法
洗10~15分钟的澡，水温调到能承受的较高温度，在洗澡时做深呼吸，让水蒸气充分进入鼻腔与肺部。
接一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸盆中的水蒸气，可以有效畅通阻塞的鼻腔。[3]
准备一块小毛巾泡在热水中，拿出来时不要挤干，留一点水汽，敷在鼻子上1～2分钟，有助于缓解鼻子不通气的情况。
小薇还要提醒下，虽然这些缓解方法有一定功效，参考文献
[1] 紫苏叶，中国医药信息查询平台
[2] 李永红.妙法缓解鼻塞[J].农村百事通,2016(20):52.
[3] 闻水蒸气治鼻塞[J].陕西档案,2012(01):58.
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中年后的生活
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威而柔
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热爱自己的生活
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
</p>
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2、白萝卜
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3、紫苏叶
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洗10~15分钟的澡，水温调到能承受的较高温度，在洗澡时做深呼吸，让水蒸气充分进入鼻腔与肺部。
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[2] 李永红.妙法缓解鼻塞[J].农村百事通,2016(20):52.
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