威而钢新港乡
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犀利士
冬季养生保健小妙招，跟着做就对了
冬天的起居早睡晚起：比起秋天的睡眠时间还要早一些睡，起床的时间和春天、夏天、秋天不同，这三个季节要求早起，唯独冬天要晚一点起床，避免寒气的侵袭，有易于阳气潜藏，阴精蓄积。养生要与阴阳变化规律相呼应，起居要以调养爲主。“冬不藏精，春必病温”的意思是，按照五行相生的原理，冬天爲水，春天爲木，如果冬天水涵养不足，春天滋养树木的能力减弱，春即被疾病困扰。
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必利吉哪里买
冬季天凝地闭、傲雪凌霜，容易使人情绪抑郁、昏沉嗜睡，容易産生抑郁情绪，但要随时使我们的精神处于一种静养的状态，要保持平静，不能妄动。平静不等于低沉，更不能悲观，要随时保持一个好的心态，要平和，以静爲乐，自得其乐，保持冬季的平静乐观的精神状态，还可以多做户外活动，接受阳光照射，是调养情绪的天然疗法。
乐威壮
三、运动
冬天气温低，容易腰膝冷痛、咽干口燥、头晕耳鸣，冬天养肾十分重要。冬季饮食的原则是藏热量爲主，以平补爲主，多吃一些温性补肾之品，蛋白质脂肪热量高的，即乌鸡、牛肉、羊肉、大鹅、鸽、鸡蛋等，以及补肾食物核桃、枸杞、龙眼、黑芝麻、木耳、黑豆、花生、瓜子、榛子等，立冬后适当进补可以使身体强壮还可以御寒。冬季切忌黏硬、生冷、油腻、辛辣，使脾胃阳气受损，可以服用黑芝麻粳米粥、萝卜羊肉汤等。
《金匮要略》曰:“冬夜伸足卧，则一身俱暖。”人体的双足是命根须根，又称爲“支根”，睡前泡脚可促进人体的血液循环，改善睡眠，缓解疲劳。由于人体的脚部穴位比较丰富，通过泡脚刺激足底穴位，可以调节脏腑的气血功能，具有温阳作用，民间有“养树需护根，养人需护脚”的说法。
《黄帝内经》有“针所不爲，灸之所宜”的说法，灸法历史悠久很早就被人们所重视，疗效显着且无副作用，既可祛除疾病，又能强身健体，因此流传至今。冬季重在养肾，灸者能够温补阳气，散寒祛邪，温经通脉，行气活血，养肾重点灸肾俞穴、神阙穴、关元穴等，也可以每天对上述穴位进行按摩达到温补肾阳、益精填髓等保健治疗效果。
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来源 北京市房山区良乡医院</span></p><p>
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中年后的生活
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威而柔
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热爱自己的生活
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
</p>
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冬天气温低，容易腰膝冷痛、咽干口燥、头晕耳鸣，冬天养肾十分重要。冬季饮食的原则是藏热量爲主，以平补爲主，多吃一些温性补肾之品，蛋白质脂肪热量高的，即乌鸡、牛肉、羊肉、大鹅、鸽、鸡蛋等，以及补肾食物核桃、枸杞、龙眼、黑芝麻、木耳、黑豆、花生、瓜子、榛子等，立冬后适当进补可以使身体强壮还可以御寒。冬季切忌黏硬、生冷、油腻、辛辣，使脾胃阳气受损，可以服用黑芝麻粳米粥、萝卜羊肉汤等。
《金匮要略》曰:“冬夜伸足卧，则一身俱暖。”人体的双足是命根须根，又称爲“支根”，睡前泡脚可促进人体的血液循环，改善睡眠，缓解疲劳。由于人体的脚部穴位比较丰富，通过泡脚刺激足底穴位，可以调节脏腑的气血功能，具有温阳作用，民间有“养树需护根，养人需护脚”的说法。
《黄帝内经》有“针所不爲，灸之所宜”的说法，灸法历史悠久很早就被人们所重视，疗效显着且无副作用，既可祛除疾病，又能强身健体，因此流传至今。冬季重在养肾，灸者能够温补阳气，散寒祛邪，温经通脉，行气活血，养肾重点灸肾俞穴、神阙穴、关元穴等，也可以每天对上述穴位进行按摩达到温补肾阳、益精填髓等保健治疗效果。
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来源 北京市房山区良乡医院</span></p><p>
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中年后的生活
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
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