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泰国果冻威
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◆拟定学期计画
上了国中后，学生在不是准备考试时，念书多半以校外学习为主，到了准备考试时，才进行以学校课本为主的学习。因为平常是以一个月为周期，反覆进行两种方向的学习方式，学生就无法太感受到计画的必要性。可是，这种学习模式会发生以下的问题。
第一个问题是，校外学习没有延续性。如果以一个月的时间来看校外学习，学生读不了多久，马上又到了要准备学校考试的时候，因此必须回头准备学校考试。还有，考试结束后要回到校外学习时，在想不起来以前所学的内容下，又要开始新的学习。如此学习并无法感受到整个大方向，持续下去就会变成一次性学习，自然也无法累积知识。就算国、高中时期背了几年的英文文法，却在大学入学考试时，因为写错文法而失去分数；就算学了好几年的文学作品，却突然在大学入学考试时想不起来，上述的问题皆出于此。
第二个问题是，学生很难彻底准备考试。一般补习班会在学校考试的两到三周前开始为学生准备考试，因为那段期间内，学生都是以校外课程为主，无法完全攻读学校课本的内容，所以必须在此时正式准备各科考试。然而，补习班只会协助准备本身的专业科目，无论是国文补习班、英文补习班或数学补习班，只会让学生考好补习的该项科目，因此会给学生一大堆功课。必须考好所有科目的学生被补习班功课夺走时间，而无法好好准备考试。学生忙于准备补习的科目，等到打起精神时，学校考试已经剩下不到几天了。已经没有时间读书，甚至还有人在考前一、两天才开始看其他的科目，反而打乱准备学校考试的平衡。
为了要让孩子稳定学习，父母与孩子需要先制定一个学期的读书计画。如果设定好一学期里要读的校内与校外学习方向，孩子便能一步步地累积所学习的知识，这些知识最短一年，最长可维持到大学入学考试。再加上因此能够在适当的时间里平均学习每个科目，所以也能有效率地准备学校考试。
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摄护腺发炎主要危害
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可利那
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不可轻视的肺结节
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摄护腺肥大与阳痿同时出现怎么办
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壮阳药种类有哪些
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代谢症候群患者与压力大,容易不举
假设现在要建立第一学期的读书计画。第一学期是从3月到8月，总共有六个月的时间。以5月初的期中考和7月初的期末考为基准，来计画何时进行校内学习与校外学习。
首先，去除准备学校考试的两个月，可以确定孩子的校外学习约有四个月的读书时间，我们必须先订定这四个月内要达到的读书目标。最重要的是，卡在中间的期中考，即使校外学习无法持续不中断，也要设计出可延续记得之前所学内容的读书计画。为此，考试结束后，学生要再次开始校外学习时，需要再确认先前所学内容，并建立可展开新进度的计画。在学校考试结束后，学生要再回到校外学习时，不要毫无计画地跟着课程进度学习，一定要另外空出时间整理之前所学的东西，这样才能学习到如何累积读书成果。
而校内学习最重要的正是考试。一般父母与孩子会询问我，提前两到三周准备是否足够，实际上是绝对不够的。若是考量到准备考试的期间突然冒出来的家政工艺课，或是专门提升在校成绩的补习班行程，会需要四周的时间比较充分。因此，提前设计考试四周前，以校内课程为主的读书计画会比较好。
◆拟定每月计画
建立一学期计画后，再稍微更具体地规划每个月的读书计画。
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当我们要建立一个月的读书计画时，最先要做的事是确认一个月内的行程。大部分的学生无法遵守读书计画的最大原因是没有考量到时间，就放入太多的东西，就像没有考虑到碗的大小，不停地想要塞满食物一样。盛装超出碗可以容纳的量时，食物最后就会满出来。同样地，在建立计画时如果没有考虑到时间，一股脑儿地把该做的事全部塞进去，最后只会因为时间不够而导致计画失败。
<div style="margin:20px 0px;
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</ins> </div></div> <p>我们需要把什么行程放进计画呢？首先，要确认在那个月份里，学校与补习班等固定的行程。接着，确认家政工艺课、家庭活动等特别行程，然后让学生自我检查该月份可以读书的时间。这里提到的「可以读书的时间」是指，除了学校与补习班听课时间、写功课的时间以外，可以运用的学习时间，也就是自己能够完全学习的时间。</p> <p>了解可以学习的时间之后，就轮到设计符合程度的每月目标。如前所述，我们需要经常订定读书的方向。设立每月目标有助于让学生专注读书，有一点需要注意的是，目标必须订在可行范围内，内容要具体。假设订定的学期目标是「数学考90分以上」（评价目标）和「算完三本数学习作」（行动目标），在设定每月目标时，要考量到可以自习的时间下，先决定自己能够做到的分量。另外，过了一个月后，还必须另外记录目标完成的程度，万一目标没有完成的话，也要一并写下原因。因为父母需要培养孩子能自我回顾过去一个月的读书计画。</p> <p>如果了解可以自习的时间，也建立符合程度的每月目标，最后就是填入具体的内容了。内容分成科目、教材及范围三项，想好要研读哪一项科目后，接着决定详细的教材与范围。例如，每个月的目标是「算完三本数学习作」，就具体写下要选择哪一本数学习作，接着先求解基本概念题，完全了解原理后，开始将概念套用在求解应用题上等。</p> <p>再强调一次，计画达成率之所以低，原因在于没有明确设定自己该做的事。如果想要完成目标，就必须教导学生不断确认通往目标的过程。</p> <h3>◆拟定每周计画</h3> <p>机器人为了达成目标，从开始到结束都会以固定速度进行工作。然而，人们刚开始会以缓慢的速度进行，直到快要逼近最后期限时，才会开始快速提高速度。每次下定决心下一次要提早准备，却总是很晚才开始做事的原因是，人们只想到在时间内完成目标就好了。简言之，只想到产量，自然就会产生品质的问题。无论什么事情，「做得好」比「做完」更重要，可是等到截止日期快到时才开始做，就会以把事情做完为目标，品质自然就会下降，甚至还有可能会出现产量短缺的情况。</p> <p>可以解决这个问题的方法是，设立最终日期与中间检查日期，不过中间检查也可能反覆出现刚开始慢，最后才加快速度执行的情况。即便如此，以最终日期为标准来看，中间检查可以稍微帮助稳定整个计画过程。如果设定好一个月读书计画的目标，每周读书计画就是执行目标的中间检查角色。</p> <p>每周读书计画是将一个月计画以一周时间分成四等分，在建立每周计画时，要再细分、确认每一天可以自习的时间。接着，重要的是符合可以自习的时间，详细填入「必做事项」的学习内容。如果孩子决定一个月内要算完一本数学习作的话，将分量四等分后，再计算每天要计算的分量。假设一本数学习作有200页的话，一周要计算50页左右，接着再按照每天的行程分配数量。自习时间较多的那一天写7到8页，自习时间少的那一天就写4到5页。一周读书计画表要提前在上一周就开始计画，周日尽量不要安排计画。当发生预料之外、无法执行计画时，周日可以当作弥补时间，所以一定要设定能弥补未完成计画的时间。如此一来，每周读书计画便能确实执行中间检查的角色。</p> <p><strong>（大标）拟定每日计画</strong></p> <p>透过每日计画检查一周计画建立时的「必做事项」是很重要的，虽然确认孩子是否实践很要紧，但是也需要检查必做事项花费多少时间、何时完成。我在咨商时，遇到许多学生都不知道自己在哪些科目上花了多少时间念书，所以在建立计画时也经常在时间规划上发生错误。若是学生能够养成自行检查花多少时间念书的习惯，就可以大幅减少浪费的时间。实际上，检视那些说自己很用功，成绩却没有进步的学生的实际读书时间，就会发现很多学生的学习量比自己想得少很多。因为他们感觉读书的时间与实际读书的时间有所差异，所以亲自检查读书时间的做法，可以有客观了解自己学习情况的机会。</p> <p>
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