2022年3月26日 ‑ 6月26日 (每日)
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健康生活,来自良好的自律
你欠下身体的,迟早要还,几个坏习惯,看看你有没有:
1、不吃早餐
很多人早上起床后感觉肚子不饿,早餐吃不吃无所谓,上午半天晃一下就到了午饭时间。这个坏习惯,短期不会看到对健康的危害,千裏长堤,溃于蚁穴,长期累积就会对身体造成伤害。

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2、熬夜
一般人只要长期熬夜,最直观的反映就是面色晦暗,精神状态不好,记忆力下降,严重的有些人还会出现这样那样的病症。
熬夜是健康最大的杀手。如果非万不得已,千万不要和自己身体过不去。
3、把控不好自己的情绪

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你快乐也是一天,不快乐也是一天。这道理谁都懂,但实践起来很难。有些人,遇到不愉快的事,心情便大受影响,情绪起伏。千人千面,每个人的性格和应对问题的心理是不一样,但那些是可以慢慢改变和锻炼的。一个人不容易听近别人的劝,但一定要学习自己劝自己,和自己和解,不然是不是最后受损更大?
愉悦的情绪,能让你思维活跃,获得良好的家庭、社会环境,有利于你的身心健康。
我对养生是门外汉,以上几条是自己亲身经历得出的经验,十年坏习惯,让我差点送了小命,至今仍受颈椎腰椎病严重困扰,后悔不叠。
你欠身体的,身体早迟会叫你爲“怠慢”它买单。良好的自律能力,养成好习惯,是你受用一生的事情。

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摄护腺发炎主要危害

健康是1,所有的一切都是零。没有健康,再多的零也没有意义。
看到我这篇文章的友友们,快快行动起来吧,丢掉坏习惯,爲健康生活、快乐生活,幸福生活严格自律啦


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