太麻里乡杏一药局
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犀利士
冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
导语：冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足，爲健康再贵也要舍得！
有道是：“冬日进补，来年打虎”，时间如白驹过隙一般，转眼间已入寒冬，“夜深知雪重，时闻折竹声”，北风卷地，瑞雪降临，万物冬藏，而这个时候正是进补的最佳时机，特别是中老年人，一入寒冬就会出现各种不适，因此更应该多吃一些滋补的食物。
乐威壮
袁枚《随园食单》中记载：“海参无爲之物，沙多气腥，最难讨好，然天性浓重，断不可以清汤煨也”，因此要想做好海参，要采取“以浓攻浓”的策略，以浓汁、浓味入其裏，浓色表其外，达到色香味形俱全的效果，也就是行话说的“有味使其出，无味使其入”，中老年人吃海参，葱烧是不错的选择！
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</div> <p>
</p> <p><strong>第二种食物：核桃</strong></p> <p>核桃与榛子、杏仁、腰果并称爲“世界四大干果”，具有非常高的营养价值，被称之爲“养人之宝”。它富含脂肪、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，当然还含有少量的亚麻酸，不但能给身体提供营养，还有助于提高血清蛋白。据《食疗本草》记载，食用核桃不但可以健脾开胃，还能通润血脉，使骨肉细腻；而《本草纲目》则记载，食用核桃仁能补气养血、润燥化痰，当然还有温肺润肠、散肿消毒的功效。特别是中老年人免疫力低下，冬天更应该多补一补核桃。</p><p>
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肺结节
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怀念前女友嘉庭的淫与浪
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升职后的挫折感如何面对
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摄护腺发炎主要危害
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</div> <p>
</p> <p>核桃仁有多种美味吃法，可以生吃、可以做核桃粥、可以做核桃豆浆、可以做核桃酸奶，都是相当的美味和营养。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d8fada75d3c54e888d3adc46c50976ca" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>第三种食物：羊肉</strong></p> <p>据《本草纲目》记载：羊肉具有补中气、益肾气之功效。它富含蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，维生素含量也非常高，有补血暖胃、开胃健脾的功效，冬季常吃羊肉，可以促进血液循环、加速新陈代谢，既滋补又有利于御寒。而且羊肉是一种低脂肪的食物，它的胆固醇含量非常低，口感特别细腻，营养好吃还易消化，是冬季中老年人滋补的好食材，美中不足就是价钱还是有些贵，现在我们这裏的市场价一斤大约要45元左右。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6b3af1604a30428ebc03c3f96642c0a5" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>美食推荐：羊肉汤。</strong></p> <p><strong>第四种食物：小米</strong></p> <p>小米作爲五谷之一，可是个好东西，有很好的滋补作用，尤其是对中老年人是理想的滋补品。它富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及各种微量元素，有温中养胃的功效，因此用来做早餐是最合适不过了，中老年人每天早上喝上一碗小米粥，一天都会元气满满，天冷也特别有精神。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b35eb6943f94dc48a7b92c47580d2d1" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>美食推荐：蔬菜小米粥。</strong></p> <p><strong>第五种食物：柚子</strong></p> <p>柚子被称作“天然的水果罐头”，据《本草纲目》中记载“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。”它富含蛋白质、有机酸、维生素和多种人体所必需的微量元素，如钙、磷、镁、钠等，它能降血糖、降血脂、减肥美容等，而且还能清热去火、止咳化痰。因此冬季更适合中老年人食用。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ffbb71e6b8ef440d980df756fb096afd" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p>俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”，柚子还有多种吃法，自制柚皮糖、蜂蜜柚子茶和凉拌柚子皮都十分的美味。</p> <p>冬天到了，天气越来越寒冷，建议中老年人：有钱没钱，这5种食物要常吃，那就是海参、核桃、羊肉、小米和柚子，爲健康再贵也要舍得。我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！</p> <p>本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~</p> <p>
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
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袁枚《随园食单》中记载：“海参无爲之物，沙多气腥，最难讨好，然天性浓重，断不可以清汤煨也”，因此要想做好海参，要采取“以浓攻浓”的策略，以浓汁、浓味入其裏，浓色表其外，达到色香味形俱全的效果，也就是行话说的“有味使其出，无味使其入”，中老年人吃海参，葱烧是不错的选择！
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</p> <p><strong>第二种食物：核桃</strong></p> <p>核桃与榛子、杏仁、腰果并称爲“世界四大干果”，具有非常高的营养价值，被称之爲“养人之宝”。它富含脂肪、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，当然还含有少量的亚麻酸，不但能给身体提供营养，还有助于提高血清蛋白。据《食疗本草》记载，食用核桃不但可以健脾开胃，还能通润血脉，使骨肉细腻；而《本草纲目》则记载，食用核桃仁能补气养血、润燥化痰，当然还有温肺润肠、散肿消毒的功效。特别是中老年人免疫力低下，冬天更应该多补一补核桃。</p><p>
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</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b55d04822ffd4d879f2cb1abb2044373" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
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</p> <p>核桃仁有多种美味吃法，可以生吃、可以做核桃粥、可以做核桃豆浆、可以做核桃酸奶，都是相当的美味和营养。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d8fada75d3c54e888d3adc46c50976ca" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
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</p> <p><strong>第三种食物：羊肉</strong></p> <p>据《本草纲目》记载：羊肉具有补中气、益肾气之功效。它富含蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，维生素含量也非常高，有补血暖胃、开胃健脾的功效，冬季常吃羊肉，可以促进血液循环、加速新陈代谢，既滋补又有利于御寒。而且羊肉是一种低脂肪的食物，它的胆固醇含量非常低，口感特别细腻，营养好吃还易消化，是冬季中老年人滋补的好食材，美中不足就是价钱还是有些贵，现在我们这裏的市场价一斤大约要45元左右。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6b3af1604a30428ebc03c3f96642c0a5" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
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</p> <p><strong>美食推荐：羊肉汤。</strong></p> <p><strong>第四种食物：小米</strong></p> <p>小米作爲五谷之一，可是个好东西，有很好的滋补作用，尤其是对中老年人是理想的滋补品。它富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及各种微量元素，有温中养胃的功效，因此用来做早餐是最合适不过了，中老年人每天早上喝上一碗小米粥，一天都会元气满满，天冷也特别有精神。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b35eb6943f94dc48a7b92c47580d2d1" alt="冬季若经济允许，建议中老年人多吃这5种美食，天再冷也精神十足
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</p> <p>俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”，柚子还有多种吃法，自制柚皮糖、蜂蜜柚子茶和凉拌柚子皮都十分的美味。</p> <p>冬天到了，天气越来越寒冷，建议中老年人：有钱没钱，这5种食物要常吃，那就是海参、核桃、羊肉、小米和柚子，爲健康再贵也要舍得。我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！</p> <p>本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~</p> <p>
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