彰化县博登药局
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犀利士
专家提示：哪些蔬菜生吃会更好？干货值得收藏
在日常生活中，蔬菜是最常见的富含膳食纤维和维生素的食材，建议经常食用。在《中国居民膳食指南（2016）》中指出，每人每天应该要进食300-500克蔬菜，蔬菜可以补充人体所需的维生素（如维生素A，维生素C等）、营养（如钾、钙、钠等堿性矿物质）、纤维质。
但由于蔬菜经过烹调料理后，蔬菜裏含有的营养物质会大量流失，如水煮会使维生素流失，特别是水溶性维生素；油炸会使抗氧化成分含量降低。 既然烹调的过程会使蔬菜中的营养物质损失，那蔬菜生吃是不是会比烹调更好？
西红柿即番茄，其营养丰富，风味独特，可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏，备受人们喜爱。那麽，经常吃西红柿对身体好不好？西红柿生吃是不是等于白吃？
乐威壮
2，有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，它含糖量适度(爲葡萄糖和果糖)，维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。
4，保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。
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肺结节
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代谢症候群
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怀念前女友嘉庭的淫与浪
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升职后的挫折感如何面对
https://in.5mg.tw/ptt/摄护腺发炎主要危害/22507.html
摄护腺发炎主要危害
6，西红柿有减缓色斑延缓衰老的功效。 西红柿中含有的番茄红素不仅能用来做天然的食品着色剂，还能用来做抗氧化剂。西红柿中的番茄红素能够抵抗衰老，增强人体免疫系统，减少人体疾病的发生。
1、熟吃西红柿会对b族维生素以及维生素c有一些破坏，但是可以让人吸收更多的番茄红素，且对其他包括番茄红素在内的营养素，吸收利用率会更高一些。
三、吃西红柿的注意事项：
2、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
李华卿 医师：
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中年后的生活
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威而柔
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热爱自己的生活
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
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在日常生活中，蔬菜是最常见的富含膳食纤维和维生素的食材，建议经常食用。在《中国居民膳食指南（2016）》中指出，每人每天应该要进食300-500克蔬菜，蔬菜可以补充人体所需的维生素（如维生素A，维生素C等）、营养（如钾、钙、钠等堿性矿物质）、纤维质。
但由于蔬菜经过烹调料理后，蔬菜裏含有的营养物质会大量流失，如水煮会使维生素流失，特别是水溶性维生素；油炸会使抗氧化成分含量降低。 既然烹调的过程会使蔬菜中的营养物质损失，那蔬菜生吃是不是会比烹调更好？
西红柿即番茄，其营养丰富，风味独特，可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏，备受人们喜爱。那麽，经常吃西红柿对身体好不好？西红柿生吃是不是等于白吃？
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4，保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。
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1、熟吃西红柿会对b族维生素以及维生素c有一些破坏，但是可以让人吸收更多的番茄红素，且对其他包括番茄红素在内的营养素，吸收利用率会更高一些。
三、吃西红柿的注意事项：
2、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
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