中老年注意，3个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体

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中老年注意，3个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体
在生活的小细节追求过高的健康观念，开始寻求运动锻炼的养生方式来防止身体的骨骼病变与代谢功能的障碍，而根据调查研究显示中老年人寻求过量的养生方式反而给机体的健康埋下了疾病隐患。
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中老年注意，三个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体
1、勤快的晒太阳
根据中老年人的养生观念，大自然当中的紫外线能够防止骨骼的老化与骨关节的发育能力，是一种健康的养生运动，而根据调查研究发现，机体超过三小时以上的紫外线辐射会造成皮肤癌，皮肤癌是由于皮肤长期处于暴晒的机制下而诱发皮肤干燥、皮肤灼伤，根据时间的推移皮肤的长期病变诱发皮肤癌。

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肌肤长期暴露在过毒的紫外线辐射下，会使本身的黑色素由于紫外线的辐射而降低，肌肤承受紫外线的照射量有一定的限度，机体的皮肤DNA会根据紫外线的辐射而发生变化，黑色素大量的减少，肌肤无法受到黑色素的营养供应而诱发皮肤晒伤。
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中年后的生活


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