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我想定义出这种人格特质分析的,恐怕是个外向的人吧。这项性格分析指标其实忽略了内向或敏感者普遍拥有的优点—「丰富的内在世界」与「对事物极具思考能力」。有百分之三十的高敏感族是外向者,但他们有许多特征与内向者一致。每个人的人格特质,在不同时代或文化背景下如何被描述及评价,都会为人们带来重大的影响。身处于现代的社会偏见,也不难想见为何大多数内向或敏感者会为自尊心低落所苦了。而艾融博士为世人阐述了敏感特质的全新定义,我也想借此机会向她致谢。
根据艾融博士的说法,高敏感族不只比一般人容易感到惊恐,他们也比一般人更敏锐地感受到喜悦,他们是天生拥有特殊才能的一个族群。或许,从现在起,他们会发现自己过往从未察觉的新气质。
§良好的环境,最能让高敏感族发挥能力
但我要说的是「高度敏感」并非新发现的特质,我们只是把它跟过往的「内向」区隔出来,独立成一个名称。艾融博士也说:「在发现高达百分之三十的高敏感族具社交性的事实之前,外界总是把﹃内向﹄与﹃高度敏感﹄画上等号」。高敏感特质就像我先前提过的,常以「被压抑的」、「爱操心」、「腼腆害羞」、「神经质」这类形容词一笔带过。但上述形容词讲的不过是这些高敏感族,在不熟悉环境中未得到充分支援时,也就是在不安的状况下,比一般人所表现出来的更强特征罢了。
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</ins> </div></div> <p>艾融博士形容,高敏感族是融合了各种不同特征的一群人。诸如:「有良知的」、「很有创意」、「容易获得灵感」、「容易受他人影响」、「很有同情心」等等。尽管这些特征可能会为人生带来负面影响,但这些特征同时也是成就创造力、同理心与亲密感的来源。人们经常会忽略一个事实—在安定环境中,高敏感族较一般人更容易感觉到幸福。</p><p>
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代谢症候群患者与压力大,容易不举
</p> <p>这个说法是有根据的。研究结果佐证了高敏感族在不安的环境下很容易遭遇困难;但在合适的环境下,他们比非敏感族更能享受当下。曾有研究发现,在困难的环境下较一般孩子反应更为激烈② 的孩子(意指感受性较敏锐),若在充满压力的环境中成长,他们会比一般孩子容易生病,也较容易遭遇意外事故。但相对地,若这些孩子成长在普通环境,他们会比一般孩子更不容易生病,也极少遭遇意外事故。(Boyce 等,一九九五年)艾融博士为高敏感族成年人进行脑部电脑断层扫描,并研究大脑面对刺激时的反应。(这个研究结果曾于于二○一四年国际科学杂志︽Brain and Behavior︾公开发表。)</p> <p>研究进行方式是把看起来很高兴的人的脸部照片,跟看起来很悲伤的人的脸部照片给十八名受测者看,并同步进行电脑断层扫描。结果发现,高敏感族大脑中负责掌管同理心的镜像神经元③ ,活化程度较其他受测者要来得高。相较于他人,高敏感族对正面或负面情感都非常容易受到影响。实验中不仅有陌生人的照片,也有受测者配偶的照片,而高敏感族看到配偶面带笑容的照片时反应最大。</p> <p>由于fMRI 功能性磁振照影的检查费用非常昂贵,艾融博士的实验只能测试十八位。但尽管受测者人数不多,我仍确信这项实验的结果说明了一项非常重要的事实—实验的结果与我自己观察到的高敏感族特征相当一致。</p> <p>我对其中一项研究结果—高敏感族的大脑看到配偶很开心时的反应最大这点,感到非常欣慰。因为它推翻了「高敏感族只会在危险或不熟悉的环境下,表现出与旁人截然不同的激烈反应」的论点。如同艾融博士的研究也强调了高敏感族不光受到负面刺激有反应,他们对正向体验也同样表现出强烈的反应。</p><p>
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</p> <blockquote><p>五因素模型: The Five-Factor Model, 简称FFM, 亦被称为五大性格模型(Big Five Personality Traits)。现代心理学描述人类心理特质五个向度上的差异,而这些特质构成了人的主要性格。这是根据心跳次数与免疫反应判断的结果。</p> <p>镜像神经元(mirror neuron):一种特定的大脑系统的反应机制。它会把其他个体的情感、举动仿佛直接「镜像」投射到自己的情感里。</p></blockquote> <p>
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