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犀利士
女性健康那些事，出现这9个问题，健康在“预警”了，别不当回事
当代社会的女性不仅要主内又要主外，所以无论是在生活上还是事业中，都承担着非常重要的角色，因此，女性的社会生活压力是非常大的。随着生活压力的加大，女性疾病也时常多发，因此，女人更应该好好爱自己。
乐威壮
取5克银耳提前泡发，5克阿胶打成粉，两者放入碗中加适量水，再放入红枣（也可以配枸杞），隔水蒸3小时，直到银耳出胶即可，最后加入适量冰糖调味就可以食用了。
气血亏虚的女性朋友可以适量服用阿胶，加上银耳有开胃健脾，滋阴养肺的效果，搭配在一起食用，不仅可以滋补，还可以缓解冬季干咳、喉咙干燥等现象。
<img referrerpolicy="referrer" src="https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3ab8a6e8e09044b38939d684e1ec797b" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
</div> <p><strong>【红枣木耳汤】</strong></p> <p>准备好木耳、红枣、姜适量</p><p>
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肺结节
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代谢症候群
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怀念前女友嘉庭的淫与浪
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升职后的挫折感如何面对
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摄护腺发炎主要危害
</p> <p>做法：</p> <p>取黑木耳10克，将其泡发后，再将红枣5枚，姜3片，所有食材一起放入到锅中，加入适量清水，然后温火熬煮至2碗汤水即可。</p> <p>俗话说，“一天吃仨枣，青春不会老”，红枣不仅能养血补气，而且有健脾的功效。对于脾胃虚弱又需要补血的人来说，红枣+黑木耳的搭配简直再适合不过了。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/346530af6d4b4f8190f49299e3addab6" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
</div> <p><strong>【黄芪当归汤】</strong></p> <p>准备好黄芪、当归适量；</p> <p>做法：</p> <p>这个做法较爲简单，取黄芪和当归以5：1组成，比如取黄芪30克、当归6克，加水煎煮40分钟，空腹时温服即可。</p> <p>这个方子是从《内外伤辩惑论》的医书中改良而来。当归有活血化瘀的作用，补血效果强大，而黄芪则大补脾肺之气，且性微温，对于脾胃虚弱的人来说，不至于虚不受补。两者搭配活血补气，促进血液循环，适合手脚冰凉和小腹怕冷的人。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fadb6fb7532b4096aa27bb776d875ade" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
</div> <p><strong>【养血桃果酱】</strong></p> <p>准备好鲜桃500g，桑葚250g，白糖250g，松仁100g，核桃仁100g，黑芝麻100g</p> <p>做法：</p> <p>鲜桃洗净去皮核，果肉切碎；桑葚洗净，加入白糖及500ml水共煮沸，再小火煮成糊状。松仁、核桃仁、黑芝麻打成粉，倒入锅中，搅拌均匀，再小火煮10分钟左右即可。</p> <p>以上食材加在一起有益气养血、润肠通便之效，适合体虚、气血不足、肠燥便秘者。虽然麻烦了些，但是做一次可以分几次食用。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1db4489a0b8342c7a19ffbeb76d13c97" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
</div> <p>医生提醒，气血不足的女性可以多通过以上方法进行调理，若是有女性除了以上所说的9种症状之外，若还是伴随有以下3种症状的，那麽就是严重气血不足了，仅仅是食补可能效果不大，就需要尽快到医院去检查了。</p> <p>
1、心悸：疲劳、乏力、头晕目眩、失眠健忘等。
2、胸痹：胸闷、胸痛、气短、乏力加重。
3、头痛：头晕头痛，并不剧烈，但会在劳累后加重。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/12506d0261ac4f39a12fd00051277167" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
</div> <p>
出现这三种症状，就是严重的气血不足了，需要尽快治疗和调养。</p> <p><strong>【经常气血不足的女性，可遵循4个法则】：</strong>
1、保持心情舒畅，遇事情心态平和；</p> <p>2、尽量早睡，若是睡不着，可以睡前听听音乐，喝点温热牛奶；</p> <p>3、保持一周的运动至少有三天是可以进行锻炼的；</p> <p>4、可以适当地吃些红肉，比如牛肉、猪瘦肉等。</p> <p>
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中年后的生活
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威而柔
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热爱自己的生活
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阳痿不举与摄护腺疾病属于难兄难弟
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熟男朋友对于阳痿不举的认知与实际状况有落差
</p>
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女性健康那些事，出现这9个问题，健康在“预警”了，别不当回事
当代社会的女性不仅要主内又要主外，所以无论是在生活上还是事业中，都承担着非常重要的角色，因此，女性的社会生活压力是非常大的。随着生活压力的加大，女性疾病也时常多发，因此，女人更应该好好爱自己。
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取5克银耳提前泡发，5克阿胶打成粉，两者放入碗中加适量水，再放入红枣（也可以配枸杞），隔水蒸3小时，直到银耳出胶即可，最后加入适量冰糖调味就可以食用了。
气血亏虚的女性朋友可以适量服用阿胶，加上银耳有开胃健脾，滋阴养肺的效果，搭配在一起食用，不仅可以滋补，还可以缓解冬季干咳、喉咙干燥等现象。
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摄护腺发炎主要危害
</p> <p>做法：</p> <p>取黑木耳10克，将其泡发后，再将红枣5枚，姜3片，所有食材一起放入到锅中，加入适量清水，然后温火熬煮至2碗汤水即可。</p> <p>俗话说，“一天吃仨枣，青春不会老”，红枣不仅能养血补气，而且有健脾的功效。对于脾胃虚弱又需要补血的人来说，红枣+黑木耳的搭配简直再适合不过了。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/346530af6d4b4f8190f49299e3addab6" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
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1、心悸：疲劳、乏力、头晕目眩、失眠健忘等。
2、胸痹：胸闷、胸痛、气短、乏力加重。
3、头痛：头晕头痛，并不剧烈，但会在劳累后加重。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/12506d0261ac4f39a12fd00051277167" alt="女性健康那些事，出现这9个问题，健康在预警了，别不当回事
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出现这三种症状，就是严重的气血不足了，需要尽快治疗和调养。</p> <p><strong>【经常气血不足的女性，可遵循4个法则】：</strong>
1、保持心情舒畅，遇事情心态平和；</p> <p>2、尽量早睡，若是睡不着，可以睡前听听音乐，喝点温热牛奶；</p> <p>3、保持一周的运动至少有三天是可以进行锻炼的；</p> <p>4、可以适当地吃些红肉，比如牛肉、猪瘦肉等。</p> <p>
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