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當今社會講求養生，補腎壯陽已經成了主流，一些則整天吃壯陽藥預防陽痿，但是，食補只是防治的一方面，要想真正杜絕陽痿的發生單純靠壯陽是不行的，不適當的養生不但沒有好處，甚至還會造成陽痿的發生。
不注重“養生保健”容易陽痿
類型1：天天有“局兒”、頓頓喝酒
醫生門診裡另外一群“常客”就是愛喝酒的人。他們往往在40歲以上，應酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。醫生說，由於酒能讓攝護腺充血，所以經常喝酒的男性最容易得到攝護腺炎。而且攝護腺炎本身也容易造成陽痿。
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因此，應酬太多、經常喝酒的面臨陽痿和攝護腺炎的雙重威脅，必須從現在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查攝護腺炎，防止病情進一步加重。
類型2：老上夜班、成宿不睡覺
醫生曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了怎麼，勃起很困難。醫生說，這些經常熬夜工作的最容易得到陽痿。
原來，晚間，尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。
類型3：睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”
醫生表示，國際醫學界已經公認，香煙中的尼古丁能破壞精子質量，並造成陽痿。其對男性功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽煙“解悶兒”的要當心自己的性功能。
醫生建議，愛抽煙的男性應該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解鬱的中藥調理，同時慎用抗抑鬱藥物。因為大部分抗抑鬱藥物都有引起陽痿的危險。
治療陽痿並不能單純靠壯陽，我們要從身邊的小事做起。
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醫生建議，愛抽煙的男性應該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解鬱的中藥調理，同時慎用抗抑鬱藥物。因為大部分抗抑鬱藥物都有引起陽痿的危險。
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