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是一個家庭的頂梁柱，無論是在事業還是家庭方面都要為自己撐起一片天，但是一旦得了陽痿。這樣就對的家庭還有事業上都會有很大的影響。那麼,在平時怎麼預防陽痿的發生呢?
1.保持樂觀心態
由於現如今工作節奏快等因素影響，男性朋友的精神壓力比較大，往往影響著男性的身心健康，因為精神壓力大對男性的性功能也是有一定的影響的，如常見的陽痿、早洩等疾病，男性朋友應該在工作之餘學會適當的減壓，還要保持積極樂觀的心態，夫妻雙方要多多進行溝通，一起面對性生活時可能遇到的問題。
2.定期鍛煉
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大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
3.保持健康體重
超重引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能造成勃起功能障礙。
4.注意飲食
不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。
5.防止高血壓高膽固醇
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會造成勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。
6.適度喝酒或幹脆不喝
沒有證據表明適度喝酒不利於勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
7.密切注意睪丸素
即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。怎麼下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等症狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些症狀。
8.避免合成類固醇
運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
9.戒煙
吸煙損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。
以上就是廣大男性預防陽痿的“九陽神功”。望對廣大男性朋友們有所幫助，早發現早治療。陽痿不是什麼絕症，遠離陽痿給你帶來的不遍，做個真。
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6.適度喝酒或幹脆不喝
沒有證據表明適度喝酒不利於勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
7.密切注意睪丸素
即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。怎麼下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等症狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些症狀。
8.避免合成類固醇
運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
9.戒煙
吸煙損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。
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