泰國液態威民雄鄉
https://pastewall.com/sticker/6f02f19187c5483eafd86facddafc45a
https://oraljelly.666forum.com/t22-topic
https://kamagrapolo.666forum.com/t10-topic
https://www.poxet.tw/goods-141.html
犀利士
三九灸、養胃膳、冬日禁忌：這篇冬季養生純幹貨請收藏
大雪節氣已過，冬意漸濃。 傳統養生十分注重“天時”、“地利”、“人和”。“三九”是天氣最寒冷的時期，此時，人體陽氣最弱，陰氣最盛，體質較弱的人群容易受寒邪入侵，誘發疾病，例如反複咳嗽、感冒等。
https://www.poxet.tw/goods-133.html
樂威壯
"三九灸"即是在三九天前後對特定穴位進行施灸。眼下就到了今年施"三九灸"的時候。
2021-2022年"三九灸"時間
預 灸：2021年12月12日－2021年12月20日
一九灸：2021年12月21日－2021年12月29日
https://micky1041111.pixnet.net/blog
肺結節
https://pesol52155.pixnet.net/blog
代謝症候群
https://www.747.tw/private/懷念前女友嘉庭的淫與浪.html
懷念前女友嘉庭的淫與浪
https://aa.747.tw/workplace/7163/升職後的挫折感如何面對.html
升職後的挫折感如何面對
https://in.5mg.tw/ptt/攝護腺發炎主要危害/22507.html
攝護腺發炎主要危害
二九灸：2021年12月30日－2022年1月7日
三九灸：2022年1月8日－2022年1月16日
加強灸：2022年1月17日－2022年1月至25日
東南大學附屬中大醫院針灸科主治醫師陳大春介紹，溫針灸、神阙灸、督脈灸還有一些穴位貼敷，這些是三九灸的常用方法。
在進行"三九灸"時，還需注意適當忌口。忌煙、酒、油膩、辛辣之品，也不宜大量進食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜等過于寒涼的食品。隨著醫學的進步，三九灸治療除了延續傳統中醫的精華，也引入了一些西醫理念，讓整個治療過程更加規範、科學。
寒冷天氣養生 牢記“三忌”“三宜”
12月7日，迎來二十四節氣中的“大雪”節氣。江南民諺有“大雪冬至後，籃裝水不漏”的說法。寒冷幹燥的天氣會讓人體出現不適，這個節氣區間的養生保健應該如何做呢？
忌整天不開窗
冬天來臨，很多人怕受涼影響健康，不喜歡開窗。殊不知，這樣反而容易誘發疾病。
南京市中西醫結合醫院急診科主任楊潤華提醒，長期不開窗，室內空氣不能保持新鮮、流通，容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、黴菌等，一旦發生感染，也容易傳染給家人。建議外出的時候把窗子打開通風。
還有一些市民喜歡冬天在家吃炭烤食物。但千萬注意開窗通風，預防密閉環境導致的一氧化碳中毒。一氧化碳中毒的臨床表現主要爲缺氧。輕者頭痛、無力、眩暈、勞動時呼吸困難。症狀加重者，口唇呈櫻桃紅色，會惡心、嘔吐、意識模糊、虛脫或昏迷。重者呈深昏迷，伴有高熱、四肢肌張力增強和陣發性或強直性痙攣等。
忌洗澡時間過久
南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明介紹說，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鍾、淋浴3分鍾至5分鍾爲一間隔期。溫熱的洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處，能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。
冬季洗澡頻率應維持在每周1次至2次，水溫與體溫接近即可。
忌過早去鍛煉
南京市中西醫結合醫院心血管病科主任邢俊武表示，有心腦血管疾病的市民或者老年人，冬季鍛煉不宜過早。這類人群對氣溫急劇下降的適應能力差，易受寒冷刺激發生痙攣、血管收縮，如再進行大運動量鍛煉，導致心跳加快、心肌收縮力度增加，心肌耗氧量增加，都會促使血壓升高，誘發心血管疾病。
外出鍛煉最好在太陽出來後，選擇下午或傍晚進行適量的體育鍛煉，如散步、遊泳、慢跑、打太極拳等。
宜食山藥：益腎氣，健脾胃，化痰涎，潤皮毛
山藥在冬季可替代一部分主食，是肥胖人群適合的主食之一。其中還含有的澱粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。
南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任孫剛介紹說，山藥有益腎氣，健脾胃，化痰涎，潤皮毛等功效。它不熱不燥，性味平和。蒸山藥、山藥粥是值得推薦的吃法。清蒸山藥，簡單便捷，而且口感綿軟。煮粥時放入山藥塊或山藥片，再加上幾顆紅棗，有助于溫補脾胃。
宜食白蘿蔔：根開胃順氣，葉補鈣
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。白蘿蔔性涼，味甘辛，對肺胃有熱、痰多的人尤爲適用。
南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院老年病科主任顔延鳳提醒，蘿蔔有下氣、消滯作用，行氣太過容易破氣，會在一定程度上妨礙人參、黃芪等補氣類藥物的吸收。冬季服用膏方的人群要注意不宜多吃蘿蔔，常規食用無妨。
宜食白菜：補充維生素C，生津清肺通利腸胃
南京市中西醫結合醫院肺病科主任李芳介紹，白菜被譽爲“百菜之王”，還有“冬日白菜美如筍”的說法。除了食用方法多種多樣，它還具有相當高的藥用價值。中醫認爲，白菜有解熱除煩、生津止渴、清肺消痰、通利腸胃之功效，大白菜含有豐富的水、粗纖維及多種維生素，有補水滋潤、護膚養顔的效果。不過，白菜性質寒涼，脾胃虛寒、大便稀溏者應避免過量食用。白菜建議豎著切，能更好地保存水分，水溶性營養素丟失也會減少。
胃腸病患者的“福利”：主任中醫師開出冬季暖胃藥膳
記者近期從江蘇省中醫院了解到，冬季到醫院消化科就診的患者有明顯增多的趨勢，其中有的患者由于燒心、反酸嚴重而來就診；有的患者以胃痛爲主要表現；有的胃脹，吃不下東西；還有一些人拉肚子，受涼或吃辛辣刺激油膩的食物就加重。那麽這到底是什麽原因？冬季又該如何養胃？就此，記者采訪江蘇省名中醫、江蘇省中醫院消化科周曉虹主任中醫師。
<img referrerpolicy="referrer" src="https://p5.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-tjoges91tu/SrA3UQD7WcCSpk" alt="三九灸、養胃膳、冬日禁忌：這篇冬季養生純幹貨請收藏
</p> <p>周醫生認爲，寒邪犯胃，容易引起胃氣凝滯，出現疼痛、胃脹等不適症狀。冬季調養胃病最常用的方法就是服用中藥湯劑，根據患者不同的病情，辨證開方，選擇合適的中藥調理。可以針對性地服用院內制劑，如理氣和胃口服液、仁術健胃顆粒、降膽通瘀顆粒、清幽養胃膠囊等。此外，在服用中藥的同時，可以配合接受腹部穴位貼敷、艾灸、熱熨等中醫外治療法，可迅速有效緩解受寒所致的胃痛、胃脹等症狀。</p> <p>冬季養生要護胃，不妨用藥食同源的食物進行調理。對于素體脾胃虛弱或老年患者可以用大米、小米爲主原料，輔以藥食同源的薏苡仁、蓮子、山藥、芡實、黃芪、紅棗等熬制藥膳粥。下面推薦幾款養胃藥膳，讓你的胃溫暖過冬。</p> <p>1、黃芪山藥蓮子粥</p> <p>材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克，大米250克。</p> <p>制法：洗淨共煮粥。</p> <p>功效：健脾益胃止瀉。</p> <p>2、砂仁藕粉</p> <p>原料：砂仁1.5克，木香1克，藕粉50克，白糖適量。</p> <p>制法：將砂仁、木香研爲細末，拌入藕粉中，用開水沖熟後，加糖服食。</p> <p>功效:醒脾和胃，理氣止嘔。凡因氣阻中焦、脾胃失和而引起的嘔吐、脘悶作痛、厭食、逢氣怒則加劇者，皆可食用。</p> <p>3、胡椒豬肚湯</p> <p>材料：胡椒20克，生姜3片，大棗6個，豬肚250克。</p> <p>做法：切去豬肚脂肪，用食鹽搓擦，用水洗淨，去異味。紅棗和生姜用水洗淨，紅棗去核；生姜去皮、切片。用適量水，猛火煲開，放入全部材料，待水再開，用中火煲3小時，以細鹽調味，即可飲用。</p> <p>功效：此湯水可以調理胃寒的病症，恢複健康脾胃，具有健脾開胃、驅風散寒、溫中止痛、強壯身體的作用。</p> <p>4、生姜紅棗茶</p> <p>原料：紅棗25-30克，生姜10克，蜂蜜適量。</p> <p>做法：把姜切成絲與紅棗一道加水煮沸，後小火熬煮10分鍾，放入適量紅糖即可。</p> <p>功效：生姜祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。大棗能補脾胃、生津液。此茶具有驅寒暖胃的功效，適用于平時胃寒，遇冷胃痛加劇的人群。</p> <p>（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心）</p> <p>【來源：937江蘇新聞廣播】</p> <p>
https://mickylolo.ldblog.jp/
中年後的生活
http://too.tw/post/7131.html
威而柔
https://datalink.ldblog.jp/
熱愛自己的生活
https://pastewall.com/sticker/2348e27b998e4a3b9c0e58253096628e
陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟
https://oraljelly.666forum.com/t21-topic
熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
</p>
https://ads948.com/detail/post-16298.html
http://too.tw/post/7151.html
http://too.tw/post/7150.html
https://timable.com/tw/northern/event/2158761
https://pastewall.com/sticker/6f02f19187c5483eafd86facddafc45a
https://oraljelly.666forum.com/t22-topic
https://kamagrapolo.666forum.com/t10-topic
https://www.poxet.tw/goods-141.html
犀利士
三九灸、養胃膳、冬日禁忌：這篇冬季養生純幹貨請收藏
大雪節氣已過，冬意漸濃。 傳統養生十分注重“天時”、“地利”、“人和”。“三九”是天氣最寒冷的時期，此時，人體陽氣最弱，陰氣最盛，體質較弱的人群容易受寒邪入侵，誘發疾病，例如反複咳嗽、感冒等。
https://www.poxet.tw/goods-133.html
樂威壯
"三九灸"即是在三九天前後對特定穴位進行施灸。眼下就到了今年施"三九灸"的時候。
2021-2022年"三九灸"時間
預 灸：2021年12月12日－2021年12月20日
一九灸：2021年12月21日－2021年12月29日
https://micky1041111.pixnet.net/blog
肺結節
https://pesol52155.pixnet.net/blog
代謝症候群
https://www.747.tw/private/懷念前女友嘉庭的淫與浪.html
懷念前女友嘉庭的淫與浪
https://aa.747.tw/workplace/7163/升職後的挫折感如何面對.html
升職後的挫折感如何面對
https://in.5mg.tw/ptt/攝護腺發炎主要危害/22507.html
攝護腺發炎主要危害
二九灸：2021年12月30日－2022年1月7日
三九灸：2022年1月8日－2022年1月16日
加強灸：2022年1月17日－2022年1月至25日
東南大學附屬中大醫院針灸科主治醫師陳大春介紹，溫針灸、神阙灸、督脈灸還有一些穴位貼敷，這些是三九灸的常用方法。
在進行"三九灸"時，還需注意適當忌口。忌煙、酒、油膩、辛辣之品，也不宜大量進食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜等過于寒涼的食品。隨著醫學的進步，三九灸治療除了延續傳統中醫的精華，也引入了一些西醫理念，讓整個治療過程更加規範、科學。
寒冷天氣養生 牢記“三忌”“三宜”
12月7日，迎來二十四節氣中的“大雪”節氣。江南民諺有“大雪冬至後，籃裝水不漏”的說法。寒冷幹燥的天氣會讓人體出現不適，這個節氣區間的養生保健應該如何做呢？
忌整天不開窗
冬天來臨，很多人怕受涼影響健康，不喜歡開窗。殊不知，這樣反而容易誘發疾病。
南京市中西醫結合醫院急診科主任楊潤華提醒，長期不開窗，室內空氣不能保持新鮮、流通，容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、黴菌等，一旦發生感染，也容易傳染給家人。建議外出的時候把窗子打開通風。
還有一些市民喜歡冬天在家吃炭烤食物。但千萬注意開窗通風，預防密閉環境導致的一氧化碳中毒。一氧化碳中毒的臨床表現主要爲缺氧。輕者頭痛、無力、眩暈、勞動時呼吸困難。症狀加重者，口唇呈櫻桃紅色，會惡心、嘔吐、意識模糊、虛脫或昏迷。重者呈深昏迷，伴有高熱、四肢肌張力增強和陣發性或強直性痙攣等。
忌洗澡時間過久
南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明介紹說，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鍾、淋浴3分鍾至5分鍾爲一間隔期。溫熱的洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處，能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。
冬季洗澡頻率應維持在每周1次至2次，水溫與體溫接近即可。
忌過早去鍛煉
南京市中西醫結合醫院心血管病科主任邢俊武表示，有心腦血管疾病的市民或者老年人，冬季鍛煉不宜過早。這類人群對氣溫急劇下降的適應能力差，易受寒冷刺激發生痙攣、血管收縮，如再進行大運動量鍛煉，導致心跳加快、心肌收縮力度增加，心肌耗氧量增加，都會促使血壓升高，誘發心血管疾病。
外出鍛煉最好在太陽出來後，選擇下午或傍晚進行適量的體育鍛煉，如散步、遊泳、慢跑、打太極拳等。
宜食山藥：益腎氣，健脾胃，化痰涎，潤皮毛
山藥在冬季可替代一部分主食，是肥胖人群適合的主食之一。其中還含有的澱粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。
南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任孫剛介紹說，山藥有益腎氣，健脾胃，化痰涎，潤皮毛等功效。它不熱不燥，性味平和。蒸山藥、山藥粥是值得推薦的吃法。清蒸山藥，簡單便捷，而且口感綿軟。煮粥時放入山藥塊或山藥片，再加上幾顆紅棗，有助于溫補脾胃。
宜食白蘿蔔：根開胃順氣，葉補鈣
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。白蘿蔔性涼，味甘辛，對肺胃有熱、痰多的人尤爲適用。
南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院老年病科主任顔延鳳提醒，蘿蔔有下氣、消滯作用，行氣太過容易破氣，會在一定程度上妨礙人參、黃芪等補氣類藥物的吸收。冬季服用膏方的人群要注意不宜多吃蘿蔔，常規食用無妨。
宜食白菜：補充維生素C，生津清肺通利腸胃
南京市中西醫結合醫院肺病科主任李芳介紹，白菜被譽爲“百菜之王”，還有“冬日白菜美如筍”的說法。除了食用方法多種多樣，它還具有相當高的藥用價值。中醫認爲，白菜有解熱除煩、生津止渴、清肺消痰、通利腸胃之功效，大白菜含有豐富的水、粗纖維及多種維生素，有補水滋潤、護膚養顔的效果。不過，白菜性質寒涼，脾胃虛寒、大便稀溏者應避免過量食用。白菜建議豎著切，能更好地保存水分，水溶性營養素丟失也會減少。
胃腸病患者的“福利”：主任中醫師開出冬季暖胃藥膳
記者近期從江蘇省中醫院了解到，冬季到醫院消化科就診的患者有明顯增多的趨勢，其中有的患者由于燒心、反酸嚴重而來就診；有的患者以胃痛爲主要表現；有的胃脹，吃不下東西；還有一些人拉肚子，受涼或吃辛辣刺激油膩的食物就加重。那麽這到底是什麽原因？冬季又該如何養胃？就此，記者采訪江蘇省名中醫、江蘇省中醫院消化科周曉虹主任中醫師。
<img referrerpolicy="referrer" src="https://p5.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-tjoges91tu/SrA3UQD7WcCSpk" alt="三九灸、養胃膳、冬日禁忌：這篇冬季養生純幹貨請收藏
</p> <p>周醫生認爲，寒邪犯胃，容易引起胃氣凝滯，出現疼痛、胃脹等不適症狀。冬季調養胃病最常用的方法就是服用中藥湯劑，根據患者不同的病情，辨證開方，選擇合適的中藥調理。可以針對性地服用院內制劑，如理氣和胃口服液、仁術健胃顆粒、降膽通瘀顆粒、清幽養胃膠囊等。此外，在服用中藥的同時，可以配合接受腹部穴位貼敷、艾灸、熱熨等中醫外治療法，可迅速有效緩解受寒所致的胃痛、胃脹等症狀。</p> <p>冬季養生要護胃，不妨用藥食同源的食物進行調理。對于素體脾胃虛弱或老年患者可以用大米、小米爲主原料，輔以藥食同源的薏苡仁、蓮子、山藥、芡實、黃芪、紅棗等熬制藥膳粥。下面推薦幾款養胃藥膳，讓你的胃溫暖過冬。</p> <p>1、黃芪山藥蓮子粥</p> <p>材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克，大米250克。</p> <p>制法：洗淨共煮粥。</p> <p>功效：健脾益胃止瀉。</p> <p>2、砂仁藕粉</p> <p>原料：砂仁1.5克，木香1克，藕粉50克，白糖適量。</p> <p>制法：將砂仁、木香研爲細末，拌入藕粉中，用開水沖熟後，加糖服食。</p> <p>功效:醒脾和胃，理氣止嘔。凡因氣阻中焦、脾胃失和而引起的嘔吐、脘悶作痛、厭食、逢氣怒則加劇者，皆可食用。</p> <p>3、胡椒豬肚湯</p> <p>材料：胡椒20克，生姜3片，大棗6個，豬肚250克。</p> <p>做法：切去豬肚脂肪，用食鹽搓擦，用水洗淨，去異味。紅棗和生姜用水洗淨，紅棗去核；生姜去皮、切片。用適量水，猛火煲開，放入全部材料，待水再開，用中火煲3小時，以細鹽調味，即可飲用。</p> <p>功效：此湯水可以調理胃寒的病症，恢複健康脾胃，具有健脾開胃、驅風散寒、溫中止痛、強壯身體的作用。</p> <p>4、生姜紅棗茶</p> <p>原料：紅棗25-30克，生姜10克，蜂蜜適量。</p> <p>做法：把姜切成絲與紅棗一道加水煮沸，後小火熬煮10分鍾，放入適量紅糖即可。</p> <p>功效：生姜祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。大棗能補脾胃、生津液。此茶具有驅寒暖胃的功效，適用于平時胃寒，遇冷胃痛加劇的人群。</p> <p>（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心）</p> <p>【來源：937江蘇新聞廣播】</p> <p>
https://mickylolo.ldblog.jp/
中年後的生活
http://too.tw/post/7131.html
威而柔
https://datalink.ldblog.jp/
熱愛自己的生活
https://pastewall.com/sticker/2348e27b998e4a3b9c0e58253096628e
陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟
https://oraljelly.666forum.com/t21-topic
熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
</p>
https://ads948.com/detail/post-16298.html
http://too.tw/post/7151.html
http://too.tw/post/7150.html
https://timable.com/tw/northern/event/2158761
