2022年3月26日 ‑ 6月26日 (每日)
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健康生活,來自良好的自律
你欠下身體的,遲早要還,幾個壞習慣,看看你有沒有:
1、不吃早餐
很多人早上起床後感覺肚子不餓,早餐吃不吃無所謂,上午半天晃一下就到了午飯時間。這個壞習慣,短期不會看到對健康的危害,千裏長堤,潰于蟻穴,長期累積就會對身體造成傷害。

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2、熬夜
一般人只要長期熬夜,最直觀的反映就是面色晦暗,精神狀態不好,記憶力下降,嚴重的有些人還會出現這樣那樣的病症。
熬夜是健康最大的殺手。如果非萬不得已,千萬不要和自己身體過不去。
3、把控不好自己的情緒

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你快樂也是一天,不快樂也是一天。這道理誰都懂,但實踐起來很難。有些人,遇到不愉快的事,心情便大受影響,情緒起伏。千人千面,每個人的性格和應對問題的心理是不一樣,但那些是可以慢慢改變和鍛煉的。一個人不容易聽近別人的勸,但一定要學習自己勸自己,和自己和解,不然是不是最後受損更大?
愉悅的情緒,能讓你思維活躍,獲得良好的家庭、社會環境,有利于你的身心健康。
我對養生是門外漢,以上幾條是自己親身經曆得出的經驗,十年壞習慣,讓我差點送了小命,至今仍受頸椎腰椎病嚴重困擾,後悔不叠。
你欠身體的,身體早遲會叫你爲“怠慢”它買單。良好的自律能力,養成好習慣,是你受用一生的事情。

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攝護腺發炎主要危害

健康是1,所有的一切都是零。沒有健康,再多的零也沒有意義。
看到我這篇文章的友友們,快快行動起來吧,丟掉壞習慣,爲健康生活、快樂生活,幸福生活嚴格自律啦


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中年後的生活


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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
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