太麻里鄉杏一藥局
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犀利士
冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
導語：冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足，爲健康再貴也要舍得！
有道是：“冬日進補，來年打虎”，時間如白駒過隙一般，轉眼間已入寒冬，“夜深知雪重，時聞折竹聲”，北風卷地，瑞雪降臨，萬物冬藏，而這個時候正是進補的最佳時機，特別是中老年人，一入寒冬就會出現各種不適，因此更應該多吃一些滋補的食物。
樂威壯
袁枚《隨園食單》中記載：“海參無爲之物，沙多氣腥，最難討好，然天性濃重，斷不可以清湯煨也”，因此要想做好海參，要采取“以濃攻濃”的策略，以濃汁、濃味入其裏，濃色表其外，達到色香味形俱全的效果，也就是行話說的“有味使其出，無味使其入”，中老年人吃海參，蔥燒是不錯的選擇！
<img referrerpolicy="referrer" src="https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d0377f427472476288139774fbec5454" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>第二種食物：核桃</strong></p> <p>核桃與榛子、杏仁、腰果並稱爲“世界四大幹果”，具有非常高的營養價值，被稱之爲“養人之寶”。它富含脂肪、蛋白質、碳水化合物以及多種維生素和礦物質，當然還含有少量的亞麻酸，不但能給身體提供營養，還有助于提高血清蛋白。據《食療本草》記載，食用核桃不但可以健脾開胃，還能通潤血脈，使骨肉細膩；而《本草綱目》則記載，食用核桃仁能補氣養血、潤燥化痰，當然還有溫肺潤腸、散腫消毒的功效。特別是中老年人免疫力低下，冬天更應該多補一補核桃。</p><p>
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肺結節
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懷念前女友嘉庭的淫與浪
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升職後的挫折感如何面對
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攝護腺發炎主要危害
</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b55d04822ffd4d879f2cb1abb2044373" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p>核桃仁有多種美味吃法，可以生吃、可以做核桃粥、可以做核桃豆漿、可以做核桃酸奶，都是相當的美味和營養。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d8fada75d3c54e888d3adc46c50976ca" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>第三種食物：羊肉</strong></p> <p>據《本草綱目》記載：羊肉具有補中氣、益腎氣之功效。它富含蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養元素，維生素含量也非常高，有補血暖胃、開胃健脾的功效，冬季常吃羊肉，可以促進血液循環、加速新陳代謝，既滋補又有利于禦寒。而且羊肉是一種低脂肪的食物，它的膽固醇含量非常低，口感特別細膩，營養好吃還易消化，是冬季中老年人滋補的好食材，美中不足就是價錢還是有些貴，現在我們這裏的市場價一斤大約要45元左右。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6b3af1604a30428ebc03c3f96642c0a5" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>美食推薦：羊肉湯。</strong></p> <p><strong>第四種食物：小米</strong></p> <p>小米作爲五谷之一，可是個好東西，有很好的滋補作用，尤其是對中老年人是理想的滋補品。它富含蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素以及各種微量元素，有溫中養胃的功效，因此用來做早餐是最合適不過了，中老年人每天早上喝上一碗小米粥，一天都會元氣滿滿，天冷也特別有精神。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b35eb6943f94dc48a7b92c47580d2d1" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p><strong>美食推薦：蔬菜小米粥。</strong></p> <p><strong>第五種食物：柚子</strong></p> <p>柚子被稱作“天然的水果罐頭”，據《本草綱目》中記載“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳。”它富含蛋白質、有機酸、維生素和多種人體所必需的微量元素，如鈣、磷、鎂、鈉等，它能降血糖、降血脂、減肥美容等，而且還能清熱去火、止咳化痰。因此冬季更適合中老年人食用。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ffbb71e6b8ef440d980df756fb096afd" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
</div> <p>
</p> <p>俗話說：“秋冬吃柚，賽過吃肉”，柚子還有多種吃法，自制柚皮糖、蜂蜜柚子茶和涼拌柚子皮都十分的美味。</p> <p>冬天到了，天氣越來越寒冷，建議中老年人：有錢沒錢，這5種食物要常吃，那就是海參、核桃、羊肉、小米和柚子，爲健康再貴也要舍得。我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！</p> <p>本文由吃貨峰子原創，歡迎關注與您一起交流，讓大家受益，三人行必有我師焉~</p> <p>
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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
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</p> <p><strong>第二種食物：核桃</strong></p> <p>核桃與榛子、杏仁、腰果並稱爲“世界四大幹果”，具有非常高的營養價值，被稱之爲“養人之寶”。它富含脂肪、蛋白質、碳水化合物以及多種維生素和礦物質，當然還含有少量的亞麻酸，不但能給身體提供營養，還有助于提高血清蛋白。據《食療本草》記載，食用核桃不但可以健脾開胃，還能通潤血脈，使骨肉細膩；而《本草綱目》則記載，食用核桃仁能補氣養血、潤燥化痰，當然還有溫肺潤腸、散腫消毒的功效。特別是中老年人免疫力低下，冬天更應該多補一補核桃。</p><p>
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</p> <p>核桃仁有多種美味吃法，可以生吃、可以做核桃粥、可以做核桃豆漿、可以做核桃酸奶，都是相當的美味和營養。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p9.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d8fada75d3c54e888d3adc46c50976ca" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
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</p> <p><strong>第三種食物：羊肉</strong></p> <p>據《本草綱目》記載：羊肉具有補中氣、益腎氣之功效。它富含蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養元素，維生素含量也非常高，有補血暖胃、開胃健脾的功效，冬季常吃羊肉，可以促進血液循環、加速新陳代謝，既滋補又有利于禦寒。而且羊肉是一種低脂肪的食物，它的膽固醇含量非常低，口感特別細膩，營養好吃還易消化，是冬季中老年人滋補的好食材，美中不足就是價錢還是有些貴，現在我們這裏的市場價一斤大約要45元左右。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p3.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6b3af1604a30428ebc03c3f96642c0a5" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
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</p> <p><strong>美食推薦：羊肉湯。</strong></p> <p><strong>第四種食物：小米</strong></p> <p>小米作爲五谷之一，可是個好東西，有很好的滋補作用，尤其是對中老年人是理想的滋補品。它富含蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素以及各種微量元素，有溫中養胃的功效，因此用來做早餐是最合適不過了，中老年人每天早上喝上一碗小米粥，一天都會元氣滿滿，天冷也特別有精神。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3b35eb6943f94dc48a7b92c47580d2d1" alt="冬季若經濟允許，建議中老年人多吃這5種美食，天再冷也精神十足
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</p> <p>俗話說：“秋冬吃柚，賽過吃肉”，柚子還有多種吃法，自制柚皮糖、蜂蜜柚子茶和涼拌柚子皮都十分的美味。</p> <p>冬天到了，天氣越來越寒冷，建議中老年人：有錢沒錢，這5種食物要常吃，那就是海參、核桃、羊肉、小米和柚子，爲健康再貴也要舍得。我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！</p> <p>本文由吃貨峰子原創，歡迎關注與您一起交流，讓大家受益，三人行必有我師焉~</p> <p>
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