學會與自己獨處，每天10分鐘讓你成為更好的人

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5. 適當獨處能矯正孩子的心態
身為父母，你可以以身作則，讓孩子知道獨處不可怕，而是個健康的態度。研究也顯示，能自己學習的孩子通常比需要依賴人群的孩子心態更成熟，也更容易成功。
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</ins> </div></div> <h3>6. 適當獨處能讓你規劃人生</h3> <p>人們通常會花很多時間在規劃旅行或是一場婚禮，但有多少人真正思考或規劃過自己的人生?撥點時間獨處，想想你追尋的是什麼以及你想做什麼改變吧。</p> <h3>7. 適當獨處能讓你更認識自己</h3> <p>不受外在影響，獨處時你能思考什麼對自己是最好的。常常，在做重要決定之前，許多人也會選擇獨處來思考，在這過程中你會更了解自己要的是什麼，也更了解自己心靈需要的。</p> <p>許多人不是不想獨處，而是真的沒有時間獨處，但其實獨處不是要你關在房間裡一小時。每天短短10分鐘，關掉手機，遠離一切會讓你分心的東西，好好跟自己對話，你會發現自己越來越快樂。</p><p>
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升職後的挫折感如何面對
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