2022年3月27日 ‑ 6月27日 (每日)
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大雪已過,萬物收藏,你的健康知識該更新了,一文爲你歸納
我國古代會把大雪分爲三候——
二候:陽氣萌動,老虎求偶
雖然大雪不一定會下雪,但是大雪已過,萬物收藏,我國很多地區會慢慢迎來降雪,而且氣溫下降,愈發寒冷。我國北方地區氣溫多會降到零度以下,南方地區也是冬意漸濃,當注意禦寒,適當養生。
大雪已過,萬物收藏,你的健康知識該更新了

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大多數人一到冬天就難以早起,主要有三方面原因:一是被窩內外,人體本能不願接觸寒冷;二是,影響分泌,晨間睡意更盛;三是室內濃度高,影響運輸氧氣的能力,使人倦怠。
冬天手臂、雙腿很容易幹燥起皮,一脫下秋衣秋褲,就是小型的“人工降雪”。

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攝護腺發炎主要危害

皮脂腺角質層日常護理不到位最後還有一種可能,,它能夠促進肌膚的新陳代謝,也是人體上皮組織合成和修複所必需的物質,可以通過補充豬肝、魚肉、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋獲取。


很多人一到冬天,只希望把臥室打造成“溫暖小窩”,不願意開窗。但是,長期不開窗,室內空氣質量變差,空氣中各種,容易引發感染,而且黴菌、微生物等也容易滋生,對健康不利,所以建議大家,一周至少開窗換氣一次。
冬天運動建議過早,甚至整個上午都不建議運動。因爲室內外溫差過大,低溫會刺激,,對于有心腦血管疾病的患者來說,冬天過早出門運動,心跳加快,很容易誘發,這也是每年冬天都有晨跑猝死病例的原因。
熱身運動“蒙頭睡覺不可取”
一方面,被子太厚,蒙住口鼻,氧氣進不來,二氧化碳出不去,容易導致,而且一覺醒來會感覺,另一方面是棉被容易積攢灰塵,長時間蒙頭睡覺,不利于呼吸道健康,容易誘發等問題。
“不要剛吃完就睡”
胃腸道的消化負擔肥胖“加濕器要注意清潔”
定期清潔消毒“冬季攝入熱量要有所節制”
23.9以內BMI=體重÷身高×身高
維生素膳食纖維總的來說,大雪之後,冬季養生,大家的健康知識也要更新,爭取度過一個溫暖又健康的冬天。
參考資料
[1] 《冬日健康科普也可以如此有趣》.健康時報.2021-12-06
[2] #今日大雪#.人民日報.2021-12-07

https://mickylolo.ldblog.jp/
中年後的生活


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威而柔


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陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟


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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
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