中壢區佑全藥局
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犀利士
大雪節氣，多吃這四種水果，一年不受寒
冬天是進補的好時機，自古來強調冬天要“藏精”，因爲從自然規律來看，春生、夏長、秋收、冬藏，冬季是一年中的封藏階段，人體新陳代謝相對比較緩慢，是能量的儲存階段。
冬季進補，主要是兩大方面，增加熱量和維生素攝取。水果不僅在補充冬天所需的水分，還可以攝入維生素，能夠很好的滿足身體需求。
那麽冬季水果該如何吃呢？應季水果又有哪些呢？今天，大晨給大家分享，喜歡的話，就做起來吧！
樂威壯
梨
推薦食譜
食材：
第一步：提前30分鍾把銀耳放到溫水盆裏泡發。
將泡發的銀耳清洗幹淨，去掉根部，再一點一點地撕成小塊，裝入砂鍋中，然後放入50克冰糖和洗淨的紅棗，加入食材2倍的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，煮開之後再轉成小火煲一個小時，把銀耳的膠質煲出來。
第五步：煲得差不多時，把枸杞放入鍋中，用勺子翻拌均勻，蓋上鍋蓋，再煲10分鍾即可。
02
柚子
柚子是典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
冰糖柚子皮
吃完的柚子皮不要扔，做成一道冰糖柚子皮，當做零食吃也可以日常泡水喝，好吃健康兩不誤。
橙
推薦食譜
由于雞蛋的蛋黃中帶有大豆卵磷脂，能夠和橙子中的維他命和營養元素結合，有效提升身體血漿蛋白量和身體的新陳代謝。
橙皮中，8分滿，用另一半橙皮蓋上，牙簽固定，或用保鮮膜蓋好，紮幾個小洞。
第六步：鍋開後放入推薦食譜
食材：
蘋果、山楂幹、冰糖、清水。
做法：
第一?步：准備適量?可用鮮山楂（山楂?幹?也行?）。
第二?步?：蘋果一個洗淨，去皮?，如果不去皮可用粗鹽搓洗一下表皮。
第三步：去皮切開兩半，挖去蘋果梗、蘋果籽，並?切成?大塊?。
第四步：養生壺加適量清水，大約1L水，放入蘋果塊和山楂。選擇?果茶?模式?，煮?15分鍾?即可?。喜歡?甜味?，可以?加糖?。
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中年後的生活
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威而柔
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熱愛自己的生活
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陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟
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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
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大雪節氣，多吃這四種水果，一年不受寒
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冬季進補，主要是兩大方面，增加熱量和維生素攝取。水果不僅在補充冬天所需的水分，還可以攝入維生素，能夠很好的滿足身體需求。
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推薦食譜
食材：
第一步：提前30分鍾把銀耳放到溫水盆裏泡發。
將泡發的銀耳清洗幹淨，去掉根部，再一點一點地撕成小塊，裝入砂鍋中，然後放入50克冰糖和洗淨的紅棗，加入食材2倍的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，煮開之後再轉成小火煲一個小時，把銀耳的膠質煲出來。
第五步：煲得差不多時，把枸杞放入鍋中，用勺子翻拌均勻，蓋上鍋蓋，再煲10分鍾即可。
02
柚子
柚子是典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
冰糖柚子皮
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食材：
蘋果、山楂幹、冰糖、清水。
做法：
第一?步：准備適量?可用鮮山楂（山楂?幹?也行?）。
第二?步?：蘋果一個洗淨，去皮?，如果不去皮可用粗鹽搓洗一下表皮。
第三步：去皮切開兩半，挖去蘋果梗、蘋果籽，並?切成?大塊?。
第四步：養生壺加適量清水，大約1L水，放入蘋果塊和山楂。選擇?果茶?模式?，煮?15分鍾?即可?。喜歡?甜味?，可以?加糖?。
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